Експерти попереджають: 13 червня очікується потужна магнітна буря
20 травня на українців чекає магнітна буря середньої сили. За попередніми прогнозами, K-індекс сягне позначки 4. Хоча така буря й не вважається критичною, вона все ж може суттєво вплинути на самопочуття людей, особливо тих, хто чутливо реагує на геомагнітні коливання. І саме тому варто заздалегідь знати, чого очікувати, як підготуватися та чим собі зарадити в такі дні.
Цього дня більшість людей можуть відчути значне погіршення стану: головний біль, запаморочення, сонливість або, навпаки, дратівливість без видимих причин. Часом це супроводжується різкими перепадами настрою, втомою, підвищенням тиску чи навіть безсонням. Такі симптоми можуть проявлятись у будь-кого, але найбільше ризикують літні люди, вагітні жінки, діти та всі, хто має проблеми з серцево-судинною системою.
У наш час життя українців й так сповнене стресів, що навіть ті, хто зазвичай не звертає увагу на подібні явища, можуть раптово відчути незрозуміле знесилення. Проте важливо памʼятати, що магнітні бурі – це не щось міфічне, це реальний вплив Сонця на Землю. І хоч уникнути цього повністю не вдасться, можна щонайменше підготувати свій організм, щоб пережити такі дні з мінімальними втратами для здоровʼя.
Найперше, на що варто звернути увагу – це вода. Проста чиста вода дійсно здатна полегшити стан. У такі хвилюючі дні організм особливо потребує достатнього зволоження та турботи, тому пити варто більше, ніж зазвичай. Також важливо обмежити вживання кави, чаю, енергетиків – усього, що містить кофеїн. Харчування теж відіграє роль: важкі, жирні страви, солодощі, фастфуд – усе це варто відкласти на інші дні.
Під час бурь важливо зберігати спокій – у прямому сенсі. Стреси та перенавантаження лише підсилюють реакцію організму. Прогулянки на свіжому повітрі, легкі фізичні вправи, глибоке дихання – усе це не вимагає великих зусиль, зате може суттєво покращити самопочуття.
Наш сайт використовує cookies для персоналізації рекламних оголошень
