Експерти розповіли, в чому користь ароматерапії
Ефірні олії діють на організм через нюхові рецептори. Коли ми вдихаємо аромат, молекули масла потрапляють у носову порожнину і стимулюють лімбічну систему мозку – саме вона відповідає за емоції, пам’ять і стресові реакції.
Кожна ефірна олія має свої особливі властивості, тому важливо вибрати саме ту, яка допоможе у вашій ситуації.
Заспокійливі олії (від стресу, тривожності та безсоння) Ці масла допомагають розслабитися, зняти напругу і покращити сон.
Додайте кілька крапель в аромалампу перед сном або капніть на подушку.
Аромалампа – найпростіший спосіб розслабитися або налаштуватися на робочий процес. Достатньо додати 5-10 крапель ефірної олії у воду та запалити свічку.
Аромаванна – додайте 5-7 крапель у теплу воду. Це допоможе швидко зняти напругу та покращити настрій.
Незважаючи на корисні властивості, ефірні олії потрібно використовувати з обережністю. Аромаолії – це природний та ефективний спосіб підтримати нервову систему, зняти стрес і покращити настрій. Головне – вибрати правильну олію для вашого стану та використовувати її у помірних дозах.
Наш сайт використовує cookies для персоналізації рекламних оголошень