Всі звикли готувати вівсянку з молоком або з додаванням фруктів чи горіхів. Але господині показали декілька небанальних варіантів приготування вівсянки, які повністю змінять ваше уявлення про сніданок із цією кашею.
Господині розповіли три цікаві рецепти, як небанально приготувати вівсянку
Вівсянка, це складний вуглевод, тож аби наситити організм не тільки енергією, а й білком, що дасть ситість на довше, потрібно додати щось білкове, наприклад, кисломолочний сир.
Вівсянку варимо, як звичайно, і за дві хвилини до того, як її вимкнути, треба додати 2-3 столові ложки кисломолочного сиру. Після того, як ви зняли вівсянку з плити, додайте трошки солі, сухого часнику та жменьку порізаної свіжої руколи.
Вона дасть пікантного смаку, аромату та яскравого кольору. До того ж, рукола дуже корисна, адже містить у собі багато клітковини та мікроелементів.
Із вівсянки можна приготувати млинець, у який можна загорнути будь-яку начинку. Млинець можна зробити як солодкий, для м’якого сиру, Нутели або банану, так і солоний, у який можна додавати звичайний сир, шинку, курку та овочі.
Всі інгредієнти, окрім вершкового масла, потрібно змішати і перебити блендером до однорідності. Потім треба вилити масу на розігріту, змащену маслом сковорідку і смажити як звичайний млинець чи тонкий омлет. Як тільки млинець схопиться, викладіть на одну його половину начинку, складіть навпіл і подавайте гарячим.
Якщо ви віддаєте перевагу все ж солодким сніданкам із фруктами чи ягодами, можна зробити цікавий варіант лінивого сніданку, для якого не треба нічого варити.
Вівсяні пластівці з насінням чіа потрібно залити молоком, додати цукор або підсолоджувач, улюблений йогурт і фрукти, перемішати та просто поставити в холодильник на ніч. Вранці вийде щось на кшталт пудингу, оскільки насіння чіа розбухає і створює мусову текстуру.
Наш сайт використовує cookies для персоналізації рекламних оголошень
