Ульяна Супрун заявила, что ношение панамки в жару не спасает от солнечного удара

Все мы с детства слышим от родителей, что в жару нужно носить панамку, чтобы избежать солнечного удара. Бывшая исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины решила прояснить ситуацию и объяснить, действительно ли головной убор спасает от перегрева.

Нужно ли носить панамку

Ульяна Супрун считает, что одно лишь прикрытие головы в солнцепек не поможет, от высокой температуры необходимо защищаться комплексно. При этом правильно подобранный прибор для головы может помочь, ведь не зря люди придумали бейсболки, шляпы, зонты. Последний, к слову, изначально был предназначен для защиты от солнца, а не от дождя.

В полдень летом солнечные лучи смотрят прямо перпендикулярно на землю, поэтому тени почти нет, отчего сильнее всего страдают плечи и голова. При ее длительном нагреве ухудшается координация движений и когнитивные функции. Проще говоря, можно легко упасть, не справиться с управлением рабочего снаряжения или транспорта. За все это отвечает мозжечок и именно его нейроны погибают во время теплового удара.

Шляпки и бейсболки незаменимы в полдень, а в остальное время от перегрева и ожогов нужно защищать другие части тела, ведь солнце уже не в зените и они как раз таки попадают под лучи.

Симптомы солнечного удара

Он может настичь людей любого возраста, хотя у более старших симптомы нарастают в течение нескольких дней и постепенно приводят к таким проявлениям:

• повышение температуры тела до 40°;
• тошнота;
• обезвоживание;
• слабость;
• аритмия;
• свертывание крови там, где не нужно;
• раздраженность и растерянность.

Необходимо начать охлаждение холодными компрессами, питьем воды и переходом в тень. Если вдруг наблюдаются учащенное дыхание, судороги, проблемы с речью — срочно вызывайте скорую. То же касается случаев, когда кожа не охлаждается за полчаса попыток это сделать. У молодых людей удар дает о себе знать моментально, хотя температура при этом поднимается не так сильно — до 38°.

Меры безопасности в жару

Вот что необходимо делать для предотвращения удара:

1. Голову закрывайте кепкой, шляпой, панамкой, а плечи легкой одеждой из натуральных тканей.
2. Носите солнцезащитные очки с УФ-фильтрами.
3. Всегда носите с собой воду.
4. Для тренировок, прогулок по городу и работы на свежем воздухе выбирайте раннее или позднее время.
5. Пользуйтесь солнцезащитными кремами, в противном случае носите закрытую одежду.

Напоследок помните, что с защитой от солнца вы также защищаетесь от старения кожи и повышения риска меланомы.