Як втратити 238 кілограмів на двох: американська подружня пара поділилася своїм досвідом в схудненні

Коли пандемія COVID-19 відправила всіх на карантин, багато людей звернулися до їжі за розрадою. Хоча Бріттані Нефф колись була залежна від їжі, цього разу вона не використала їжу, щоб впоратися зі стресом. Замість цього вона поклалася на поведінку, яка допомогла їй втратити 153 кг. за два роки.

Місіс Нефф часто зверталася до їжі, щоб заїсти стрес. Але коли їй було 23 роки, і вона не могла влізти за кермо, вона зрозуміла, що повинна змінитися. Вона пройшла шлях від 233 кілограмів до 81 кілограма, слідуючи програмі схуднення Optavia.Фактично, наявність цієї програми допомогло їй підтримувати свою вагу протягом останніх двох років.

Щоб підтримувати свій організм після такої колосальної втрати ваги, вона має шість невеликих прийомів їжі в день і тренується три-чотири рази на тиждень. Їй подобаються заняття, які об’єднують кардіо і силові тренування.

Подружня пара
Подружня пара

Коли жінка стала важити майже на третину менше від своєї початкової ваги, Нефф зіткнулася з проблемою надлишку шкіри. У січні 2019 роки їй зробили операцію з видалення шкіри, яка важила майже 6 кілограм. У червні того ж року вона вийшла заміж за свого нинішнього чоловіка Дуайта.

У чоловіка також були проблеми пов’язані з ожирінням. Дуайт виріс в сімейній піцерії, і у нього було хворе ставлення до їжі. Але коли його батько захворів у 2017 році, Дуайт почав намагатися схуднути. Раніше він сидів на дієтах, але це не тривало довго.

Бріттані і Дуайт
Бріттані і дуайена

В цілому він втратив 86 кілограм, щоб важити 88 кілограм. Він свою втрату пов’язує зі своєю дружиною, яка була його тренером по здоров’ю.

Пара ділиться порадами про те, що допомогло їм схуднути і більше не поправлятися.

1. Підтримка психічного здоров’я

Вживання в їжу здорової їжі і фізичні вправи допомагають позбавитися від зайвої ваги, а також коректують образ мислення.

Бріттані з чоловіком
Бріттані з чоловіком

2. Знайдіть однодумців

Нефф сказала, що підтримка допомогла їй скинути вагу, а також допомогла утримати кілограми на потрібному рівні. Вона відчуває, що підтримка залишається важливою для людей, коли вони намагаються схуднути.

3. Поставте перед собою мету

Дуайт хотів схуднути, тому що його батько захворів, і він хотів запевнити свого батька, що він буде в порядку. Почуття мети допомогло йому досягти успіху.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Коронавірус у Дональда Трампа

Моноклональні антитіла: все про експериментальне лікування Дональда Трампа

У бюлетені, розісланому для преси, Шон Конлі, лікар Білого дому, детально розповів про різні ліки, прописаних президенту США Дональда Трампа для боротьби з Covid-19.
Елізабет і її брат

Мама дівчинки, яка померла від коронавіруса, закликає носити маски

Після смерті її 12-річної дочки від коронавіруса, жінка з Флориди закликає людей носити маски та «знайти любов і співчуття один до одного».
Мігрень

Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.
Карантин продовжують

На карантині до нового року: Кабмін Продам терміни адаптивного карантину

Кабмін продовжив адаптивний карантин, правда з деякими змінами. Подробиці читайте далі.
Приводимо в норму артеріальний тиск

Топ способів, як привести тиск в норму без ліків

Високий кров'яний тиск - тихий вбивця, який може завдати шкоди всьому тілу, залишаючись при цьому абсолютно непоміченим.

Последние новости