Ваш гід по менопаузі у жінок: симптоми, етапи, способи поліпшення фізичного стану

Менопауза є кінцем менструального циклу і фертильності у жінки. За допомогою менопаузи природа дає вам зрозуміти, що період постійних хвилювань і надмірної активності добігає кінця, настає час для спокою і розслаблення.
Менопауза відбувається природньо з віком. Але це може також статися через хірургічного втручання або хвороби. У цих випадках це можна назвати індукованою менопаузою, хірургічною менопаузою або первинною недостатністю яєчників, в залежності від причини.

Вік, коли у вас починається менопауза, визначається вашими генами. У більшості випадків менопауза починається після 50 років, коли це відбувається природним шляхом. Але це може статися до того, як вам виповниться 40 років. Це називається передчасною менопаузою.

менопауза
Менопауза

Симптоми менопаузи

Коли менопауза починається природньо, першою ознакою може бути нерегулярний менструальний цикл. Як тільки менструація виходить з графіка, вона повинна повністю зупинитися приблизно через 4 роки. Ви також можете помітити такі симптоми:

  • Перепади настрою
  • Зниження потягу до вашої другої половинки
  • Приливи жару
  • Потовиділення
  • Прискорене серцебиття
  • Головні болі
  • Сухість і болючість піхви
  • Проблеми зі сном

Етапи менопаузи

Процес відбувається повільно і в три етапи:

Предменопауза. Ваші цикли стануть нерегулярними, але вони не зупиняться. Більшість жінок досягають цієї стадії у віці близько 47 років.Менопауза. Це коли у вас буде ваш останній менструальний період. Ви не будете знати напевно, що це сталося, поки не проведете рік без менструальних циклів.

Постменопауза. Цей період почнеться, коли ви досягнете позначки 1 року після вашого останнього менструального циклу. Майте на увазі, що після більш ніж 1 року без менструальних циклів через менопаузу вагінальна кровотеча не є нормальним станом, тому повідомте лікаря, якщо у вас почалася така кровотеча.

етапи менопаузи
Етапи менопаузи

Як поліпшити фізичний стан під час менопаузи

Здорова дієта і регулярні вправи допоможуть впоратися з симптомами і зміцнити здоров’я. Це прекрасний час, щоб нарешті позбутися від будь-яких старих шкідливих звичок, таких як куріння або вживання занадто великої кількості алкоголю. Щоб допомогти з гарячими спалахами, одягайтеся легко. Уникайте тригерів, таких як кофеїн і гостра їжа.

Також гормональна терапія допоможе вам впоратися з “незручними” симптомами менопаузи. Ваш лікар може призначити лікування естрогеном і прогестероном. Якщо ви не можете або не хочете приймати гормони, інші ліки можуть полегшити симптоми. Вони включають в себе антидепресанти, протизаплідні препарати або препарати від кров’яного тиску, які допомагають при припливах і перепаді настрою.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Коронавірус у Дональда Трампа

Моноклональні антитіла: все про експериментальне лікування Дональда Трампа

У бюлетені, розісланому для преси, Шон Конлі, лікар Білого дому, детально розповів про різні ліки, прописаних президенту США Дональда Трампа для боротьби з Covid-19.
Елізабет і її брат

Мама дівчинки, яка померла від коронавіруса, закликає носити маски

Після смерті її 12-річної дочки від коронавіруса, жінка з Флориди закликає людей носити маски та «знайти любов і співчуття один до одного».
Мігрень

Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.
Карантин продовжують

На карантині до нового року: Кабмін Продам терміни адаптивного карантину

Кабмін продовжив адаптивний карантин, правда з деякими змінами. Подробиці читайте далі.
Приводимо в норму артеріальний тиск

Топ способів, як привести тиск в норму без ліків

Високий кров'яний тиск - тихий вбивця, який може завдати шкоди всьому тілу, залишаючись при цьому абсолютно непоміченим.

Последние новости