Спати в шкарпетках небезпечно для здоров’я серцево-судинної системи: попередження лікарів

Спати в шкарпетках небезпечно для здоров'я серцево-судинної системи, причому навіть взимку. Лікарі в один голос радять відмовитися від цієї звички і цьому є кілька причин.

Досить багато хто перед сном не знімає шкарпетки, проте так краще не робити. Здавалося б, як вони можуть нашкодити? Справа в тому, що спати в шкарпетках небезпечно для вашої серцево-судинної системи, про що ми і поговоримо у нашій сьогоднішній статті.

Для початку варто відзначити, що під час сну тіло охолоджується, оскільки в організмі фізіологічно сповільнюються процеси у всіх внутрішніх системах і органах. Невелике зниження температури необхідне для повноцінного нічного відпочинку. При цьому якась кількість тепла виділяється в тому числі через ноги.

Спать в носках вредно
Спати в шкарпетках шкідливо

Якщо спати в щільних шкарпетках, можна зіткнутися з перегріванням, яке загрожує порушеннями сну. В результаті ви не будете висипатися, ваш настрій погіршиться, підвищиться ризик розвитку ендокринних порушень, а вони призведуть до зайвої ваги.

Тепер поговоримо про шкоду для серцево-судинної системи. Резинки шкарпеток в області щиколоток передавлюють судини, від чого виникають збої в циркуляції крові. Через утруднений кровоток може з’явитися варикоз, запальні процеси в суглобах, не виключено і утворення тромбів.

Ну і врешті-решт, одягнені стопи гірше провітрюються і починають потіти, створюючи тим самим сприятливе середовище для грибкових захворювань. Погодьтеся, приємного в цьому мало.

Высунутая из-под одеяла нога улучшает качество сна
Висунута з-під ковдри нога покращує якість сну

До речі, висунута нога з-під ковдри якраз таки сприяє більш якісному і здоровому сну. Це допомагає підтримувати природну терморегуляцію. Але якщо раптом ви просто не можете заснути без шкарпеток, в такому випадку вибирайте легкі бавовняні вироби з м’якою резинкою і не забувайте стежити за їх чистотою.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Коронавірус у Дональда Трампа

Моноклональні антитіла: все про експериментальне лікування Дональда Трампа

У бюлетені, розісланому для преси, Шон Конлі, лікар Білого дому, детально розповів про різні ліки, прописаних президенту США Дональда Трампа для боротьби з Covid-19.
Елізабет і її брат

Мама дівчинки, яка померла від коронавіруса, закликає носити маски

Після смерті її 12-річної дочки від коронавіруса, жінка з Флориди закликає людей носити маски та «знайти любов і співчуття один до одного».
Мігрень

Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.
Карантин продовжують

На карантині до нового року: Кабмін Продам терміни адаптивного карантину

Кабмін продовжив адаптивний карантин, правда з деякими змінами. Подробиці читайте далі.
Приводимо в норму артеріальний тиск

Топ способів, як привести тиск в норму без ліків

Високий кров'яний тиск - тихий вбивця, який може завдати шкоди всьому тілу, залишаючись при цьому абсолютно непоміченим.

Последние новости