ТОП-10 головних показників здоров’я людини: про них повинен знати кожен

Головні показники здоров'я людини дозволяють судити про стан організму в цілому. Деякі з них можна контролювати самостійно, а для контролю за іншими не обійтися без здачі аналізів.

Головні показники здоров’я людини дозволяють лікарям вчасно помічати збої в організмі, тому важливо завжди тримати їх під контролем. Але для початку потрібно розібратися, на що конкретно слід звертати увагу. Про це ми і поговоримо в нашій сьогоднішній статті.

1. Артеріальний тиск

Перший найважливіший показник, зміни якого ні в якому разі не можна ігнорувати. Якщо АТ в нормі, ми відчуваємо себе добре і навпаки. До речі, норми тиску за віком для чоловіків і жінок різні, що пов’язано з фізіологічними особливостями.

Артеріальний тиск
Артеріальний тиск

2. Число дихальних рухів

Ідеальне значення для здорової людини в стані спокою становить 16 на хвилину. Звичайно, все може змінюватися через активність або емоції, проте якщо показник відходить від норми без видимих на те причин, це говорить про проблеми дихальних шляхів.

3. Пульс

За частотою серцевих скорочень можна судити про здоров’я серця. Якщо ваш пульс в хвилину тримається на рівні 78 ударів, турбуватися нема про що.

Вимірювання пульсу на руці
Вимірювання пульсу на руці

4. Гемоглобін

Показує постійну кількість кисню в організмі, якого повинно вистачати на всі потреби. Жіноча норма знаходиться в межах від 120 до 140 мілімоль на літр, чоловіча — від 140 до 160. Коли гемоглобін падає, частішає дихання, пульс, порушується тиск. Все взаємопов’язано.

5. Сеча

Важлива як кількість, так і якість. Якщо проблем зі здоров’ям немає, її колір буде світло-солом’яним, нормальні добові обсяги становлять півтора літра. Якщо раптом в сечі виявляються лейкоцити або білок, є привід почати турбуватися.

колір сечі
Колір сечі

6. Вага

Зайва вага надає підвищене навантаження на організм, в результаті чого він швидше зношується. Крім того, жир відкладається на внутрішніх органах, а саме такий жир є одним з найбільш токсичних.

7. Цукор в крові

Цукор утворює глікоген, який необхідний клітинам для всіх хімічних реакцій. За його постійність відповідає щитовидна залоза.

Проверка уровня сахара в крови
Перевірка рівня цукру в крові

8. Лейкоцити

Білі кров’яні тільця виконують захисну функцію. Чим їх більше, тим ситуація серйозніша, адже це означає, що імунітет на даний момент веде війну з хвороботворними мікроорганізмами.

9. Температура тіла

Єдиною нормальною температурою багато хто вважає 36,6°, але це міф, оскільки протягом дня тіло то нагрівається, то остигає, а ще має значення стать і вік. Раніше ми вже писали про відхилення від норми, обов’язково почитайте.

Температура
Температура

10. Загальний холестерин

Визначає жирність води як основи всіх рідин в організмі і відповідає за працездатність нервової системи, оскільки оболонка нейронів складається як раз таки з холестерину.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Коронавірус у Дональда Трампа

Моноклональні антитіла: все про експериментальне лікування Дональда Трампа

У бюлетені, розісланому для преси, Шон Конлі, лікар Білого дому, детально розповів про різні ліки, прописаних президенту США Дональда Трампа для боротьби з Covid-19.
Елізабет і її брат

Мама дівчинки, яка померла від коронавіруса, закликає носити маски

Після смерті її 12-річної дочки від коронавіруса, жінка з Флориди закликає людей носити маски та «знайти любов і співчуття один до одного».
Мігрень

Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.
Карантин продовжують

На карантині до нового року: Кабмін Продам терміни адаптивного карантину

Кабмін продовжив адаптивний карантин, правда з деякими змінами. Подробиці читайте далі.
Приводимо в норму артеріальний тиск

Топ способів, як привести тиск в норму без ліків

Високий кров'яний тиск - тихий вбивця, який може завдати шкоди всьому тілу, залишаючись при цьому абсолютно непоміченим.

Последние новости