Подвійне підборіддя – дуже поширена ситуація. У більшості випадків, з подвійним підборіддям не варто турбуватися про проблеми пов’язані зі здоров’ям, це швидше за все косметичні проблеми. Подвійне підборіддя, також відомий як субментарний жир,являє собою шар надлишкового жиру, який накопичується під підборіддям навколо лінії щелепи.
Причини подвійного підборіддя
Хоча це може здатися очевидним, причини подвійного підборіддя більш поширені і різноманітні, ніж ви думаєте. Багато людей, які не мають надмірної ваги, страждають від цієї ситуації, вказуючи на те, що не тільки збільшення ваги є причиною наших проблем з подвійним підборіддям. Основними причинами подвійного підборіддя є: старіюча шкіра, лицьова структура і надмірна вага.
Як позбутися від подвійного підборіддя
Якщо ви хочете назавжди позбутися від проблем з подвійним підборіддям, кроки, які вам потрібно зробити, не є особливо новаторськими. Фактично, по більшій частині, ви будете слідувати тому ж процесу, пов’язаного із загальною втратою ваги. Оскільки подвійне підборіддя – це, перш за все, результат накопичення надлишкового жиру під підборіддям, зниження загальної ваги тіла і процентний вміст жиру будуть сприяти тому, щоб допомогти вам скинути жир з підборіддя. Ось як можна позбутися від подвійного підборіддя.
1. Дієта
Найбільш очевидний метод позбавлення від подвійного підборіддя – дієта. Просто добре харчуючись, ви можете скоротити зайвий жир і зменшити подвійне підборіддя, однак деякі продукти можуть насправді збільшити вироблення колагену в вашому організмі.
2. Вправи
Аналогічним чином, поліпшення режиму тренувань може допомогти вам позбавитися від подвійного підборіддя. У цьому випадку великі витрати енергії можуть привести до втрати ваги, видаляючи зайвий жир, що збирається навколо лінії щелепи.
3. Мезотерапія
Мезотерапія – це процедура, яка доставляє невелику кількість жиророзчинних сполук через серію мінімально інвазивних ін’єкцій.
Вправи з подвійним підборіддям
Незважаючи на те, що немає достатніх наукових даних, що дозволяють припустити, що специфічні для підборіддя вправи роблять значний вплив на ваше подвійне підборіддя, зміцнення щелепи і м’язів нижньої частини обличчя, безумовно, може допомогти підтягнути шкіру. Ось список з 3 вправ з подвійним підборіддям, які ви можете перевірити.
1.Розтягнення під прикусом
- Поверніть голову вліво.
- Витягніть нижню щелепу вперед, напружуючи м’язи шиї.
- Поверніть голову направо і зробіть те ж саме.
Повтор: 5-7
2. М’яч під підборіддям
- Покладіть тенісний м’яч під підборіддя.
- Притисніть підборіддя до м’яча.
- Повторіть 25 разів.
Повтор: 25
3. Стеля
- Відкиньте голову назад і подивіться на стелю.
- Стисніть губи, як ніби ви цілуєте стелю.
- Розтягніть область під підборіддям.
- Тримайтеся, перш ніж повернути голову в нормальне положення.
Повтор: 5-7