Основні рекомендації
Для того, щоб ніколи в житті не платити стоматологу більше, ніж за просто разовий огляд, слід дотримуватися певних правил догляду за ротовою порожниною.
Чищення зубів після прийомів їжі
Існує загальноприйнята думка про те, що зуби треба чистити вранці і ввечері – це те, що кожен знає з дитинства і старанно дотримується даної інструкції. Якщо говорять і все роблять, значить, воно дійсно допомагає, але чи варто ставитися до цього ще більш серйозно? Стоматологи рекомендують чистити зуби після прийомів їжі, можна знехтувати деякими моментами, коли можливості дійсно немає, але бажано повторювати цей процес кожен раз після спожитої їжі – таким чином можна буде назавжди забути про карієс або будь-які запалення, викликані шматочками їжі, що залишилися в роті.
Більш делікатний підхід до самого процесу чищення зубів
Звичайного і швидкого проходження зубною щіткою по зубах з невеликою кількістю пасти буде недостатньо для здорової гігієни ротової порожнини, потрібно докласти трохи більше зусиль. Починати чистити зуби потрібно з нижніх, потім переходити на верхні, а закінчувати чищенням внутрішньої сторони зубів і язика. Рухи повинні бути на нижніх зубах від низу до верху, а на верхніх зверху вниз – простіше кажучи, завжди потрібно рухатися ВІД ясен. Найчастіше люди витрачають на чистку зубів близько хвилини, насправді ж бажано присвячувати цьому процесу мінімум три хвилини.
Користуйтеся зубною ниткою
Недооцінений засіб особистої гігієни, який здатний надати неймовірний вплив на красу і чистоту ваших зубів. Користуйтеся нею акуратно, щоб не поранити ясна, після прийому їжі і перед сном, щоб позбутися залишків їжі, з якими не змогла впоратися зубна щітка.
Не лінуйтеся приділяти увагу таким речами і витрачати на них трохи більше часу, адже саме від ваших зусиль залежить ваше власне здоров’я і благополуччя.