Як правильно носити маску влітку у спеку і як захиститися від теплового удару

Пандемія коронавірусу триває, а через літню спеку носити захисну маску стає все складніше.

Коронавірусна інфекція не відступає, карантин триває, проте носити медичну маску все складніше і складніше. Причина цього — літня спека. Американські фахівці просять нас не відмовлятися від індивідуальних засобів захисту до осені. Справа в тому, що маска і дотримання соціальної дистанції є найбільш ефективними заходами запобігання передачі COVID-19. Про це свідчать дані недавнього дослідження.

Задихатися під маскою людина починає через те, що вона затримує в собі тепло. Але ж коли ми дихаємо — наше тіло охолоджується, саме тому при сильній спеці з підвищеною вологістю в умовах пандемії заробити тепловий удар дуже легко.

Звичайно, якщо вам важко дихати, маску слід зняти, відійти в тінь і попити води, але при цьому обов’язково дотримуйтеся дистанції, не інакше. У разі прискореного серцебиття і запаморочення доведеться звернутися до лікаря.

Летняя жара
Літня спека

Як же правильно носити маску під час літньої спеки:

  1. Якщо похід на вулицю може почекати, відкладіть його до моменту, коли стане прохолодніше. Відправляйтеся по справах вранці або ввечері.
  2. Підбирайте маски з дихаючих матеріалів, наприклад, з бавовни. Те, як «аксесуар» захищає від збудників інфекції і те, наскільки вільно ви можете в ньому дихати — однаково важливо.
  3. Переконайтеся, що носите засіб захисту правильно. Він повинен закривати ніс і рот, щільно прилягати по боках обличчя, але всередині при цьому має бути вільно, щоб не ускладнювалося дихання.
  4. Одягайте маску тільки по мірі необхідності. У відкритому просторі ризик зараження COVID-19 істотно знижується, оскільки вірус розсіюється вітром. У такому випадку достатньо дотримуватися дистанції. На пляжах і в басейнах теж безпечно за умови оптимальної відстані з оточуючими.
  5. Носіть з собою запасний аксесуар. Якщо ви спітніли і маска стала вологою, вона може прилипнути до обличчя і перешкодити диханню. Для цього з собою завжди повинен бути запасний захист, але тримати його потрібно в пластиковому пакеті зіп-лок — так збережеться його чистота.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Коронавірус у Дональда Трампа

Моноклональні антитіла: все про експериментальне лікування Дональда Трампа

У бюлетені, розісланому для преси, Шон Конлі, лікар Білого дому, детально розповів про різні ліки, прописаних президенту США Дональда Трампа для боротьби з Covid-19.
Елізабет і її брат

Мама дівчинки, яка померла від коронавіруса, закликає носити маски

Після смерті її 12-річної дочки від коронавіруса, жінка з Флориди закликає людей носити маски та «знайти любов і співчуття один до одного».
Мігрень

Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.
Карантин продовжують

На карантині до нового року: Кабмін Продам терміни адаптивного карантину

Кабмін продовжив адаптивний карантин, правда з деякими змінами. Подробиці читайте далі.
Приводимо в норму артеріальний тиск

Топ способів, як привести тиск в норму без ліків

Високий кров'яний тиск - тихий вбивця, який може завдати шкоди всьому тілу, залишаючись при цьому абсолютно непоміченим.

Последние новости