Користь чорносливу для організму та рецепт торта з чорносливом і горіхами без борошна

Розповідаємо про користь сушеної сливи та ділимося рецептом простого, але дуже смачного торта з чорносливом і горіхами без випічки.

У сушеної сливи досить специфічний смак і запах, але вона обов’язково повинна бути в раціоні кожної людини. Вся справа в корисному складі сухофрукту, який сприятливо позначається на роботі кишечника, травної системи, засвоєнні вітамінів. У нашій сьогоднішній статті ми розповімо, чим корисний чорнослив, а також поділимося рецептом простого і при цьому дуже смачного десерту на його основі.

Склад і вплив на організм

Чорнослив багатий на вітаміни А, В, Е і С, такі мінерали, як калій, кальцій, магній, фосфор і натрій. Також в ньому міститься сахароза і фруктоза, органічні кислоти, пектини, клітковина. Все це в комплексі сприятливо позначається на:

  1. Стані зубів — не дивлячись на темний колір, сухофрукт здатний запобігти руйнуванню зубів, він очищає їх і захищає від карієсу.
  2. Енергії і витривалості — завдяки сахарозі і фруктозі сушена слива поповнює запаси енергії, приводячи організм в тонус.
  3. Роботі травної системи — ці ласощі регулюють кислотний баланс, виводять токсини, стимулюють перистальтику кишечника.
  4. Процеси старіння — чорнослив уповільнює старіння всіх наших клітин, шкіра стає еластичною, а внутрішні органи починають функціонувати активніше.
  5. Імунітеті — за рахунок високого вмісту вітамінів сухофрукт активізує захисну функцію імунної системи та зміцнює її.
  6. Роботі серця — корисні мінерали і вітаміни нормалізують роботу серця і судин.

Крім того, сушену сливу використовують як проносний і сечогінний засіб.

чорнослив
Чорнослив

Рецепт торта з чорносливом і горіхами без випічки

Цей смачний десерт легкий в приготуванні, тому обов’язково візьміть рецепт собі на замітку. Знадобляться такі продукти:

  • сметана — 500 г;
  • молоко — 100 г;
  • цукрове печиво — 300 г;
  • волоські горіхи — 150 г;
  • чорнослив — 200 г;
  • цукрова пудра — 30 г;
  • ванільний цукор — 10 г.

Приступаємо:

  • Насамперед залийте чорнослив окропом, промийте його, обсушіть та наріжте на невеликі шматочки.

Торт с черносливом и орехами. Шаг 1
Торт з чорносливом і горіхами. Крок 1

  • Далі з’єднайте сметану з пудрою і ванільним цукром, збийте міксером до кремоподібного стану.

Торт с черносливом и орехами. Шаг 2
Торт з чорносливом і горіхами. Крок 2

  • Потім промокніть кожне печиво у молоці та викладіть перший шар в форму, покривши його кремом.

Торт с черносливом и орехами. Шаг 3
Торт з чорносливом і горіхами. Крок 3

  • Зверху посипте шар подрібненими горіхами і чорносливом, знову покрийте його кремом.

Торт с черносливом и орехами. Шаг 4
Торт з чорносливом і горіхами. Крок 4

  • Повторіть ще парочку шарів в такому порядку — печиво, крем, горіхи, чорнослив, крем.

Торт с черносливом и орехами. Шаг 5
Торт з чорносливом і горіхами. Крок 5

  • Закривати торт повинен пласт печива, покритого кремом. Прикрасьте його горіховою присипкою з по краях і сухофруктами посередині.

Торт с черносливом и орехами. Шаг 6
Торт з чорносливом і горіхами. Крок 6

  • Відправте десерт у холодильник просочитися на 1-6 годин.

Торт с черносливом и орехами в разрезе
Торт з чорносливом і горіхами в розрізі

Смачного!

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Коронавірус у Дональда Трампа

Моноклональні антитіла: все про експериментальне лікування Дональда Трампа

У бюлетені, розісланому для преси, Шон Конлі, лікар Білого дому, детально розповів про різні ліки, прописаних президенту США Дональда Трампа для боротьби з Covid-19.
Елізабет і її брат

Мама дівчинки, яка померла від коронавіруса, закликає носити маски

Після смерті її 12-річної дочки від коронавіруса, жінка з Флориди закликає людей носити маски та «знайти любов і співчуття один до одного».
Мігрень

Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.
Карантин продовжують

На карантині до нового року: Кабмін Продам терміни адаптивного карантину

Кабмін продовжив адаптивний карантин, правда з деякими змінами. Подробиці читайте далі.
Приводимо в норму артеріальний тиск

Топ способів, як привести тиск в норму без ліків

Високий кров'яний тиск - тихий вбивця, який може завдати шкоди всьому тілу, залишаючись при цьому абсолютно непоміченим.

Последние новости