Ні для кого не секрет, скільки шкоди для здоров’я несуть алкоголь, наркотики і куріння. Однак насправді існують ще безліч речей, що піддають нас небезпеці. Чого варте неправильне харчування і постійне сидіння за комп’ютером.
У нашій сьогоднішній статті ми поділимося з вами двома звичками, які негативно відбиваються на організмі, особливо це стосується людей у віці за 45. Ви будете здивовані, адже їх багато хто вважає чимось звичайним, але від них потрібно швидше позбуватися.
Захоплення самолікуванням
Здається, що більшість телевізійної реклами присвячено саме лікам, здатним допомогти в самих надзвичайних ситуаціях. Нерідко ми звертаємося до цих порад, навіть незважаючи на те, що призначати медикаменти повинен тільки лікар, адже він напевно буде знати, з чим має справу.
Усі це прекрасно розуміють, тим не менше люди продовжують свято вірити у все чудодійне, самостійно ставити собі діагнози і лікувати їх. Так робити не можна, як мінімум тому що навряд чи ви зможете розрахувати точне дозування препарату конкретно для вас. І це вже не кажучи про те, що ви не побачите повну картину проблеми зі здоров’ям, яка у вас виникла.
Лікуванням повинні займатися тільки медики, а не інтернет і реклама, тому в разі виникнення будь-яких скарг покажіться терапевту, після чого він при необхідності відправить вас до вузькоспрямованого фахівця.
Малорухливий спосіб життя
Звичайно, в зрілому і літньому віці вже не вийде так легко пробігати марафони і намотувати кілометри навколо стадіону. Однак це зовсім не означає, що від фізичних навантажень потрібно відмовлятися.
Ніхто не відміняв прості вправи для підтримки м’язів і суглобів в тонусі. Вони ж сприяють нормальній циркуляції крові по організму, а це важливо для здоров’я серця. Намагайтеся частіше гуляти на свіжому повітрі і обов’язково робіть ранкову зарядку.
