Чому приймати ванну корисніше для здоров’я, ніж ходити в душ: 5 вагомих причин

З урахуванням швидкості життя люди все частіше віддають перевагу душу, а не ванні. Однак прийом гарячої ванни набагато корисніше для здоров'я.

Останнім часом замість повноцінного прийняття ванни люди обирають душ і це зрозуміло. По-перше, душ забирає менше часу, по-друге, він практичніший. Однак виявляється, що ванна корисніша для здоров’я і цьому є 5 причин, про які ми і розповімо в нашій сьогоднішній статті.

Під час прийому ванни спалюються калорії

Як не дивно, але купання в гарячій ванні протягом години спалює близько 140 калорій, як і під час півгодинної ходьби. Крім того, за допомогою таких водних процедур організм нормалізує рівень глюкози в крові. Наукові підтвердження цього читайте тут.

Допомагає зняти м’язовий біль

Після важких фізичних навантажень в спортзалі або старанної роботи на городі зняти м’язовий біль допоможе гаряча ванна. За рахунок нагрівання м’язів вони швидше відновлюються. Хоча б раз спробуйте так зробити — ви будете здивовані.

Душ быстрее, но ванна полезнее
Душ швидше, але ванна корисніше

Зміцнює кровоносну систему

Згідно з даними дослідження фінських вчених, часті сауни знижують ризик виникнення інсультів та серцевих нападів. Сама сауна або лазня необов’язкові — згодиться і звичайна ванна. При її регулярному прийомі через тиск води на тіло поліпшується кровотік, а судини стають міцнішими і більш еластичними.

Знімає стрес

Гаряча ванна — ідеальний спосіб заспокоїтися після напруженого трудового дня, адже купатися у ванні просто приємно. Дослідники з Японії з’ясували, що завдяки ефекту плавучості зникає розумове напруження, відчуття неспокою, депресія полегшується. Причина в банальному розслабленні.

Ванна снимает стресс
Ванна знімає стрес

Пом’якшує шкіру

Тепла вода усуває роздратування на грубій шкірі, можна додатково додавати в неї кокосову або оливкову олію, пару столових ложок меду. Вони мають зволожуючу дію. Якщо раптом ви страждаєте від сверблячки, всипте у ванну чашку готової вівсянки. Фенолита інші корисні речовини, що містяться в ній, надають протизапальний ефект.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Коронавірус у Дональда Трампа

Моноклональні антитіла: все про експериментальне лікування Дональда Трампа

У бюлетені, розісланому для преси, Шон Конлі, лікар Білого дому, детально розповів про різні ліки, прописаних президенту США Дональда Трампа для боротьби з Covid-19.
Елізабет і її брат

Мама дівчинки, яка померла від коронавіруса, закликає носити маски

Після смерті її 12-річної дочки від коронавіруса, жінка з Флориди закликає людей носити маски та «знайти любов і співчуття один до одного».
Мігрень

Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.
Карантин продовжують

На карантині до нового року: Кабмін Продам терміни адаптивного карантину

Кабмін продовжив адаптивний карантин, правда з деякими змінами. Подробиці читайте далі.
Приводимо в норму артеріальний тиск

Топ способів, як привести тиск в норму без ліків

Високий кров'яний тиск - тихий вбивця, який може завдати шкоди всьому тілу, залишаючись при цьому абсолютно непоміченим.

Последние новости