Чому печія посилюється вночі?

Печія - поширене захворювання, від якого щодня страждає безліч людей. Розбираємося, чому вона посилюється вночі.

Печія або кислотний рефлюкс (гастроезофагеальний рефлюкс) виникає, коли рідина зі шлунка потрапляє назад в стравохід. Це відбувається, коли нижній сфінктер стравоходу, м’яз між стравоходом і шлунком, розслабляється. Під час їжі м’яз розслабляється, пропускаючи їжу в шлунок, і скорочується, щоб запобігти зворотний потік в стравохід. Навіть у людей, які не страждають кислотним рефлюксом, шлункова кислота може проходити в стравохід на короткі періоди без симптомів.

Ця проблема часто виникає після гострої їжі або у вузьких штанях. Але деякі люди відчувають це щодня через свій спосіб життя або прийом ліків. Ті, хто мав печію, знають, наскільки неприємна печіння, і часто задаються питанням, чому вона посилюється вночі.

Чому відчуття печіння посилюється вночі

Вночі рефлюкс може бути сильніше, ніж днем. Причина цього – гравітація. Коли ви сидите або стоїте, сила тяжіння допомагає переміщати їжу через стравохід в шлунок. Коли ви лягаєте, ви втрачаєте вплив сили тяжіння на їжу, що проходить через вашу травну систему. Лежання також запобігає потраплянню жовчі і кислот в стравохід, викликаючи печію. Через це у багатьох людей печія посилюється вночі.

Люди, які приймають певні ліки або курять і п’ють, більш схильні до печії вночі, ніж інші.

Як зменшити нічну печію

Є кілька способів позбавитися від нічної печії.

Їжте менше: не переїдайте на ніч. Приймайте їжу, яка є простою і легкою, щоб вона могла легко перетравлюватися шлунком.

Не їжте жирну або гостру їжу: якщо ви часто страждаєте печією, не їжте на ніч жирну і гостру їжу. Це посилить симптоми. Крім того, уникайте вживання алкоголю на ніч, так як це може викликати кислотний рефлюкс.

Не лягайте спати відразу після їжі: ви повинні поїсти як мінімум за 2 години до сну. Якщо ви засинаєте відразу після вечері, це може збільшити ймовірність печії.

Похудйте: люди з надмірною вагою піддаються більшому ризику печії. Це пов’язано з тим, що зайва вага може чинити тиск на шлунок і привести до потрапляння кислоти в стравохід.

печія
печія

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Елізабет і її брат

Мама дівчинки, яка померла від коронавіруса, закликає носити маски

Після смерті її 12-річної дочки від коронавіруса, жінка з Флориди закликає людей носити маски та «знайти любов і співчуття один до одного».
Мігрень

Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.
Карантин продовжують

На карантині до нового року: Кабмін Продам терміни адаптивного карантину

Кабмін продовжив адаптивний карантин, правда з деякими змінами. Подробиці читайте далі.
Приводимо в норму артеріальний тиск

Топ способів, як привести тиск в норму без ліків

Високий кров'яний тиск - тихий вбивця, який може завдати шкоди всьому тілу, залишаючись при цьому абсолютно непоміченим.
Зловмисника затримали

Чоловік арештований за те, що запихав леза бритви в тісто для піци

Тепер мережа супермаркетів повністю відкликала свою продукцію.

Последние новости