Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.

Хоча більшість визнають зв’язок між головним болем і хворобою, багатьом складно зрозуміти, чому в один момент вони можуть відчувати себе добре, а в наступний – страждати від головного болю.

Ви б повірили, що жахливий стук в голові насправді може бути викликаний чимось, що ви з’їли або випили? І ми говоримо не тільки про ранок після вечірки. Кофеїн, копченості та навіть сир можуть викликати у вас відчуття, ніби хтось використовує вашу голову як бонго.

Нижче наведено список деяких менш відомих тригерів головного болю, пов’язаних з їжею і напоями.

Кава і шоколад

Кава і шоколад
Кава і шоколад

Кава і шоколад можуть бути як тригерами, так і інгібіторами головного болю. Регулярне вживання кофеїну, присутнє в обох продуктах, може привести до фізичної залежності, яка проявляється у вигляді абстинентного синдрому, коли користувач різко припиняє прийом кофеїну.

Наприклад, людина, регулярно п’є каву, у вихідні спить трохи довше. Вона прокидається і вирішує, що їй не потрібна чашка кави, щоб почати свій день. Минає година, і її голова починає стукати. Чому? Кровоносні судини занадто розширилися. Коли це відбувається, кофеїн дійсно може полегшити біль.

Витримані сири

сири
Сири

Витримані сири містять речовину під назвою тирамін. Він утворюється, коли старіння їжі викликає розщеплення білків.

Чим довше сир витримується, тим вище буде зміст тираміну.

Тирамін – хімічна речовина, яка викликає головні болі і мігрень. Звичайні сири з високим вмістом тираміну включають:

  • фета;
  • блакитний сир;
  • пармезан.

Ковбасні вироби

Ковбасні вироби
Ковбасні вироби

Ковбасні вироби, включаючи м’ясні делікатеси, шинку, хот-доги і ковбаси, містять консерванти, звані нітратами, які зберігають колір і смак. Ці продукти можуть виділяти в кров оксид азоту, який, як вважається, розширює кровоносні судини мозку.

Заморожені продукти

морозиво
морозиво

Вживання заморожених продуктів і напоїв, таких як морозиво, може викликати сильний колючий біль в голові.

Швидше за все, у вас виникнуть головні болі, що переходять у приступи мігрені, якщо ви швидко з’їсте холодну їжу, після тренування або при перегріванні.

Продукти, що містять глутамат натрію

Глутамат натрію
Глутамат натрію

Глутамат натрію являє собою натрієву сіль глутамінової кислоти, яка природним чином присутняв нашому організмі.

Вона міститься в деяких продуктах і присутня у багатьох продуктах харчування в якості харчової добавки. Вважається, що її можна їсти безпечно, але деякі дослідники пов’язують її з нападами мігрені.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

В Україні від мобілізації можуть звільнити ще одну категорію чоловіків

Мобілізація в Україні 2022 року: звільнення від призову на службу може отримати ще одна...

В умовах воєнного стану призову на службу підлягають усі чоловіки призовного віку, але незабаром відстрочку може отримати ще одна категорія громадян.
В аптеках України почали вільно продавати рецептурні ліки

Під час війни рецепт не потрібен: в аптеках почали вільно продавати рецептурні ліки —...

В умовах військового стану аптекам в Україні дозволили вільно продавати рецептурні медикаменти без рецепта. Про це повідомив Кабінет Міністрів.
Польща збудувала стіну на кордоні з Білоруссю

Польща збудувала стіну на кордоні з Білоруссю, але вже зафіксовано перші підкопи та пошкодження...

Через конфлікт Євросоюзу з Мінськом у січні 2022 року Польща почала вибудовувати на кордоні з Білоруссю укріплену стіну заввишки 5,5 метрів.
У Маріуполі через антисанітарію може спалахнути не одна епідемія

Окупованому та зруйнованому Маріуполю загрожує одразу три епідемії: туберкульоз, дизентерія та холера

Ось уже третій місяць Маріуполь перебуває під постійними обстрілами окупантів, а через брак води та антисанітарію підвищується ймовірність спалахів епідемій.
Як українським біженцям отримати безкоштовне лікування в Європі

Як українським біженцям отримати безкоштовне лікування в Європі: які потрібні документи та куди звертатися...

Через війну мільйони українців були змушені виїхати до інших країн Європи. Тепер біженці мають можливість отримати безкоштовне лікування нарівні з європейцями.

Последние новости