Коли справа доходить до уповільнення ознак, які вам не подобаються, мова йде про профілактику і стимулюванні ваших клітин за допомогою продуктів або змін способу життя. У деяких випадках турбота про вашу шкіру може привести до процесу загоєння, який відновлює зовнішній вигляд вашої шкіри і відновлює її структуру.
Дерматологи поділилися ефективними лайфхаками, які вони радять робити своїм пацієнтам, щоб уповільнити старіння.
Використовуйте сонцезахисний крем
Наносьте сонцезахисного крем з мінімум 30 SPF кожен сонячний день. Це буде найважливішим, що ви можете зробити, щоб запобігти ознакам передчасного старіння.
Зверніть увагу не тільки на своє обличчя
Не обмежуйте свій режим зволоження і захисту шкіри тільки своїм обличчям. Обов’язково використовуйте сонцезахисний крем з мінімум 30 SPF і лосьйон для всього тіла.
Дайте час антивікової косметиці
Деякі косметичні продукти роблять серйозні заяви про їх властивості негайно сповільнювати ознаки старіння. Правда в тому, що будь-якому антивіковому косметичному продукту потрібний деякий час, щоб ви змогли побачити видимі результати.
Переконайтеся, що ви видалили всю косметику перед сном
Ваші звички щодо макіяжу, можуть впливати на те, як виглядає ваша шкіра. Мийте обличчя 2 рази на день, використовуючи теплу воду і м’який миючий засіб. Перед тим, як лягти спати, переконайтеся, що на вашому обличчі немає основи і інших залишків косметики.
Дотримуйтеся графіка сну
Сон необхідний для всіх органів вашого тіла, включаючи шкіру. Дотримання графіку сну дасть вашій шкірі час для щоденного оновлення.
Дотримуйтесь збалансованої дієти
Збалансована дієта гарантує, що ви отримуєте всі необхідні вашому організму поживні речовини для вироблення здорових клітин шкіри.
Уникайте зневоднення
Зневоднення може змусити зморшки з’являтися швидше. Пийте воду, щоб зволожити ваше тіло.
Будьте активні
Щоденні вправи поліпшують кровообіг, зберігаючи здоров’я шкіри. Це може допомогти вашій шкірі виглядати молодше.
Киньте палити
Якщо ви перестанете піддавати свою шкіру впливу токсинів сигаретного диму, у вас буде час для самовідновлення.
Люди, які кинули курити, помітили, що їх шкіра виглядала більш молодшою після відмови від нікотину.
Практика управління стресом
Знайдіть техніку зняття стресу, яка працює для вас, і зробіть це звичкою. Йога, прогулянки на природі і медитація – все це перевірені механізми виживання.