Раніше провідні фахівці в області дієтології були проти включення алкогольних напоїв в різні види дієт. Вони виходили з того, що алкоголь підвищує апетит і одночасно з цим знижує рівень метаболізму в організмі. А також він є калорійним напоєм, в порівнянні з іншими напоями. Так біле солодке вино має 98 калорій на 100 мл, а лимонний сік -22 кк / 100 мл. А зелений і чорний чай без цукру взагалі мають 0 калорій. Можете уявити, що від цих напоїв взагалі не поправляються.
Суть винної дієти полягає в тому, що якісний алкоголь сприяє зниженню ваги. Алкоголь допускається, за умови відсутності в раціоні харчування швидких вуглеводів, які є в солодощах.
Дозволяється пити сухе вино (до 150 мл в день) воду і чай. Соки та кави виключаються з раціону. Так як перші мають високий вміст цукру, а другі – зневоднюють організм. У дієті робиться наголос на вживанні великої кількості білків, так як він є основним будівельним матеріалом для організму. Дієтологи рекомендують дотримуватися цієї дієти не більше 10 днів.
Меню алкогольної дієти складається з 3 кратного прийому їжі в день, і при цьому компоненти раціону підібрані так, що людина не відчуває почуття голоду. Наприклад, ваше меню може виглядати наступним чином:
- Сніданок: омлет з овочами або сир з ягодами, чай;
- Обід: нежирне м’ясо або риба і овочевий салат;
- Вечеря: 150-200 мл червоного сухого вина і трохи сиру.
Існує поширена думка, що саме на винній дієті «сидять» балерини. Хоча самі представниці цієї прекрасної професії спростовують такі чутки. Тим відсутність, вже підраховано, що реально скинути 5 кілограм за 7 дотримуючись алкогольної дієти.