Мелісса, вона ж лимонна м’ята, відома в народній медицині за свої цілющі властивості, а яким же ароматом вона володіє — словами не передати. Сьогодні ми розповімо, чим же вона так корисна, поділимося рецептом чаю і обов’язково поговоримо про протипоказання.
Що робить мелісу корисною
Звичайно ж, як і в будь-якій лікувальній рослині, користь для здоров’я несе склад. У мелісі містяться ефірні масла, що володіють заспокійливими властивостями. Вона багата вітамінами A і C — перший є антиоксидантом для зміцнення імунітету, другий захищає від простудних захворювань, позитивно впливає на кровообіг.
Також на організм благотворно впливають флавоноїди, нейтралізуючі ті молекули кисню, які здатні викликати розвиток хронічних і онкологічних захворювань. Дубильні речовини діють як антисептик, фітонциди вбивають хвороботворні мікроби і бактерії. По суті, вони працюють в якості природних антибіотиків. Ще не можна не відзначити кавову і розмаринову кислоти, які присутні в складі меліси, вони надають загальнозміцнюючу дію.
Проблеми зі здоров’ям, при яких допоможе меліса
Унікальні властивості лимонної м’яти роблять її справжньою рятівницею при самих різних неприємностях:
- розслабляє, покращує пам’ять;
- позбавляє від задишки і знижує артеріальний тиск при серцево-судинних хворобах;
- полегшує стресові переживання, бореться з безсонням;
- стабілізує гормональний фон, допомагає при болях під час місячних;
- омолоджує і тонізує;
- сприяє схудненню;
- виводить токсини і шлаки;
- усуває метеоризм;
- активізує захисну функцію імунної системи;
- надає протизапальний ефект, за рахунок чого її застосовують при опіках і навіть фурункульозі;
- дарує свіжість в роті і захищає від захворювань ясен.
Готуємо чай
Найпростіший спосіб приготувати цілющий напій — додати в готовий зелений чай кілька листочків або гілочку меліси, після чого дати настоятися від 5 до 10 хвилин.
Якщо вам потрібно більш сильне заспокійливе, візьміть чайну ложку подрібненого листя, можна брати і сушене, і свіже, залийте склянкою некрутого окропу, накрийте кришкою і почекайте 15-20 хвилин. Додавати мед для підслащення не рекомендується, оскільки так зменшиться терапевтичний ефект напою.
Кому від меліси краще відмовитися
З цією рослиною слід бути обережним водіям, оскільки вона сповільнить реакцію. Ще їм не можна лікуватися гіпотонікам, алергікам і краще не поєднувати прийом меліси з іншими седативними ліками.