Дихальна недостатність: як перевірити насичуваність крові киснем в домашніх умовах

Дихальна недостатність є небезпечним станом, тому важливо стежити за здоров'ям легенів. Перевірити насичуваність крові киснем можна навіть в домашніх умовах.

В умовах пандемії коронавірусу дуже багато хто почав вимірювати у себе кількість кисню в крові. Проте перевіряти це важливо і без спалахів інфекцій, адже дихальна недостатність небезпечна в будь-якому випадку. Саме тому сьогодні ми розповімо, як перевірити свої легені в домашніх умовах.

Пульсоксиметр

Через ситуацію з пандемією люди почали цікавитися, що таке пульсоксиметр. Це медичний контрольно-діагностичний прилад для вимірювання сатурації, тобто насиченості крові киснем. Саме він забезпечує нормальне функціонування всіх систем організму, а в разі його нестачі починаються запаморочення, занепад сил, головні болі і слабкість.

Пульсоксиметр показує середню кількість кисню в кожній молекулі гемоглобіну і частоту пульсу. Апарат продається за ціною від 400 гривень і дорожче, але можна обійтися і без нього.

Пульсоксиметр
Пульсоксиметр

Проба Штанге із затримкою дихання

Це найпростіша самодіагностика дихальної недостатності. Ось що потрібно робити:

  1. Прийміть положення сидячи.
  2. Максимально глибоко вдихніть.
  3. Затисніть ніс пальцями і засічіть час.

У здорової людини показник складе від 40 до 60 секунд, а у фізично тренованих від 90 до 120. Якщо ваші цифри вийшли меншими, є сенс показатися спеціалісту.

Задержка дыхания
Затримка дихання

проба Генчі

В цьому випадку фіксується час затримки дихання не після вдиху, а після максимального видиху. Нормальні значення знаходяться в таких межах — від 20 до 40 і від 40 до 60 відповідно.

У порівнянні з пробою Штанге такий метод діагностики менш достовірний, оскільки не кожен може видихнути з себе все повітря — деякі затримують його в легенях на підсвідомому рівні.

Не хватает воздуха
Бракує повітря

Наявність або відсутність недостатності рекомендують дізнаватися перед тим, як приступати до спорту, особливо до видів, які вимагають значних фізичних зусиль. Тепер ви знаєте, як саме це зробити.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Елізабет і її брат

Мама дівчинки, яка померла від коронавіруса, закликає носити маски

Після смерті її 12-річної дочки від коронавіруса, жінка з Флориди закликає людей носити маски та «знайти любов і співчуття один до одного».
Мігрень

Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.
Карантин продовжують

На карантині до нового року: Кабмін Продам терміни адаптивного карантину

Кабмін продовжив адаптивний карантин, правда з деякими змінами. Подробиці читайте далі.
Приводимо в норму артеріальний тиск

Топ способів, як привести тиск в норму без ліків

Високий кров'яний тиск - тихий вбивця, який може завдати шкоди всьому тілу, залишаючись при цьому абсолютно непоміченим.
Зловмисника затримали

Чоловік арештований за те, що запихав леза бритви в тісто для піци

Тепер мережа супермаркетів повністю відкликала свою продукцію.

Последние новости