Чому плач корисний для здоров’я: дайте волю емоціям

У сучасному суспільстві не прийнято дозволяти собі трохи більше і плакати від надлишку почуттів, це вважається слабкістю або як мінімум дивиною. Чому ж це не так?

З яких причин сльози – це добре

Вченими давно доведено, що іноді сісти і від душі поплакати – це найкращий спосіб боротьби зі стресом або з напругою, яке виникло під впливом виниклих тимчасових життєвих труднощів. Кожній людині буває морально погано і боляче, але не кожен наважитися дозволити собі гарненько поридати і відпустити поточну ситуацію. А дарма, адже існує цілий ряд причин, чому подібні напади сліз є найкращими ліками.

Значне зменшення стресу

Коли людина плаче від емоцій, то він проводить сам з собою потужний сеанс психотерапії – адже для того, щоб заплакати, потрібно визнати, що щось дійсно заподіює вам настільки сильну душевну біль. Разом з виходом сліз приходить усвідомлення і прийняття своїх емоцій і почуттів, людина залишається з ними один на один і мимоволі опрацьовує свою хворобливу реакцію. Таким чином, після подібного «сеансу» душа очищується і прояснюється розум, який позбувся величезного вантажу негативу, який він тягнув за собою весь цей час.

Тіло фізично очищається від стресу

розслаблення
Розслаблення

Разом зі сльозами з організму виходять шкідливі токсини і знижується рівень марганцю, що сприяє зниженню нервового напруження. Під час гучних ридань активується парасимпатичний нерв, який відповідає за уповільнення серцевого ритму і легкого розслаблення у всьому тілі. Ось чому після деякого час плачу людина відчуває себе легше і більш умиротворено, ніж був до цього – він розслаблений не тільки на психологічному, але і на фізіологічному рівні.

Не звертайте уваги на осуд суспільства і дивіться в обличчя своїм почуттям і емоціям, вмійте визнавати, що вам боляче і відпускайте цю біль через сльози. Вам стане набагато легше.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Елізабет і її брат

Мама дівчинки, яка померла від коронавіруса, закликає носити маски

Після смерті її 12-річної дочки від коронавіруса, жінка з Флориди закликає людей носити маски та «знайти любов і співчуття один до одного».
Мігрень

Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.
Карантин продовжують

На карантині до нового року: Кабмін Продам терміни адаптивного карантину

Кабмін продовжив адаптивний карантин, правда з деякими змінами. Подробиці читайте далі.
Приводимо в норму артеріальний тиск

Топ способів, як привести тиск в норму без ліків

Високий кров'яний тиск - тихий вбивця, який може завдати шкоди всьому тілу, залишаючись при цьому абсолютно непоміченим.
Зловмисника затримали

Чоловік арештований за те, що запихав леза бритви в тісто для піци

Тепер мережа супермаркетів повністю відкликала свою продукцію.

Последние новости