Основні правила догляду за зубами: забудьте шлях до стоматолога

Елементарна дія, яку кожна людина монотонно виконує щодня, але невже існують якісь обов'язкові правила?

Основні рекомендації

Для того, щоб ніколи в житті не платити стоматологу більше, ніж за просто разовий огляд, слід дотримуватися певних правил догляду за ротовою порожниною.

Чищення зубів після прийомів їжі

Приймання їжі
Приймання їжі

Існує загальноприйнята думка про те, що зуби треба чистити вранці і ввечері – це те, що кожен знає з дитинства і старанно дотримується даної інструкції. Якщо говорять і все роблять, значить, воно дійсно допомагає, але чи варто ставитися до цього ще більш серйозно? Стоматологи рекомендують чистити зуби після прийомів їжі, можна знехтувати деякими моментами, коли можливості дійсно немає, але бажано повторювати цей процес кожен раз після спожитої їжі – таким чином можна буде назавжди забути про карієс або будь-які запалення, викликані шматочками їжі, що залишилися в роті.

Більш делікатний підхід до самого процесу чищення зубів

Чистка зубів
Чистка зубів

Звичайного і швидкого проходження зубною щіткою по зубах з невеликою кількістю пасти буде недостатньо для здорової гігієни ротової порожнини, потрібно докласти трохи більше зусиль. Починати чистити зуби потрібно з нижніх, потім переходити на верхні, а закінчувати чищенням внутрішньої сторони зубів і язика. Рухи повинні бути на нижніх зубах від низу до верху, а на верхніх зверху вниз – простіше кажучи, завжди потрібно рухатися ВІД ясен. Найчастіше люди витрачають на чистку зубів близько хвилини, насправді ж бажано присвячувати цьому процесу мінімум три хвилини.

Користуйтеся зубною ниткою

Чищення зубів зубною ниткою
Чищення зубів зубною ниткою

Недооцінений засіб особистої гігієни, який здатний надати неймовірний вплив на красу і чистоту ваших зубів. Користуйтеся нею акуратно, щоб не поранити ясна, після прийому їжі і перед сном, щоб позбутися залишків їжі, з якими не змогла впоратися зубна щітка.

Не лінуйтеся приділяти увагу таким речами і витрачати на них трохи більше часу, адже саме від ваших зусиль залежить ваше власне здоров’я і благополуччя.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Елізабет і її брат

Мама дівчинки, яка померла від коронавіруса, закликає носити маски

Після смерті її 12-річної дочки від коронавіруса, жінка з Флориди закликає людей носити маски та «знайти любов і співчуття один до одного».
Мігрень

Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.
Карантин продовжують

На карантині до нового року: Кабмін Продам терміни адаптивного карантину

Кабмін продовжив адаптивний карантин, правда з деякими змінами. Подробиці читайте далі.
Приводимо в норму артеріальний тиск

Топ способів, як привести тиск в норму без ліків

Високий кров'яний тиск - тихий вбивця, який може завдати шкоди всьому тілу, залишаючись при цьому абсолютно непоміченим.
Зловмисника затримали

Чоловік арештований за те, що запихав леза бритви в тісто для піци

Тепер мережа супермаркетів повністю відкликала свою продукцію.

Последние новости