Гикавка: причини появи і методи позбавлення

Немає нічого більш дратуючого, ніж гикавка. Деякі люди навіть дратуються, коли з ними таке трапляється. Чому ж вона з'являється?

Розуміння причин гикавки допоможе вам зрозуміти, як від неї позбутися.

Гикавка

Хоча існує три типи гикавки – легка (найбільш поширена), стійка (триває 48 годин і більше і часто повертається) і рефрактерна (триває місяці і роки), ми зосередимося на легкй гикавці, від якої страждає більшість з нас. Вона вражає чоловіків частіше, ніж жінок, триває від декількох секунд до декількох хвилин і може повторюватися кілька разів в один і той же день.

Причини

У більшості випадків гикавка викликана занадто великим або занадто швидким прийомом їжі, вживанням газованих напоїв або повітрям, проковтнутим під час їжі, поглинанням алкоголю або змін, що відбулися в їжі (гарячий суп, холодна вода). Розтягування шлунка, викликане цими діями, буде стимулювати нервові закінчення шлунка, що йдуть до центру гикавки, або дратувати діафрагму. Також передбачається, що люди, які викурюють більше однієї пачки сигарет в день, або ті, хто перебуває в сильному стресі, можуть бути жертвами легкої гикавки.

Центр гикавки

Цікаво, що на тілі є центр гикавки, розташований між третім і п’ятим шийними хребцями. Коли ці нерви стимулюються, ми починаємо гикати.

Чому? На сьогоднішній день дослідження не показали реальної користі від цього центру гикавки, але одне можна сказати напевно: стимуляція піднебіння може змінити нервові імпульси в центрі гикавки і, отже, буде мати ефект купірування спазмів. CO2 (вуглекислий газ) також може подолати гикавку, як і стиснення діафрагми.

Поради щодо позбавлення від гикавки

Збільште CO2

Ми повинні пам’ятати, що повинні збільшити вміст вуглекислого газу в легенях, щоб зменшити гикавку. Тому швидке дихання не потрібно.

Затримайте дихання якомога довше. Видихніть повільніше. Вдихніть повітря через пакет, ніби ви задихаєтеся і кілька разів видихніть дуже глибоко.

Стисніть діафрагму

На ліжку або на підлозі підніміть ноги на живіт і нахиліться вперед, як м’яч.
Покладіть пакет з льодом на діафрагму (розташований під грудною клітиною, в нижній частині сонячного сплетіння).
Розслабтеся, лежачи на животі, і зробіть глибокий вдих.

Стимулюйте смак

Оскільки стимуляція піднебіння може вплинути на центр гикавки, ми пропонуємо наступні поради:

  • Випийте склянку холодної води, перевернувши голову.
  • Наберіть воду в рот, закрийте вуха і повільно проковтнути воду маленькими ковтками.
  • Потягніть за язик, поки гикавка не припиниться.
  • Посмокчіть кубик льоду.
  • Візьміть ложку цукру і дайте йому розтанути на мові.
  • Викличте чхання, вдихаючи перець.
  • Полощіть горло холодною водою.
  • Їжте сухий хліб.
  • Примусьте діафрагму стиснутися, затиснувши пальці в горлі, як якщо б вас вирвало.
  • Потріть піднебіння пальцем.
  • Покладіть кубик льоду на кадик.

гикавка
Гикавка

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Елізабет і її брат

Мама дівчинки, яка померла від коронавіруса, закликає носити маски

Після смерті її 12-річної дочки від коронавіруса, жінка з Флориди закликає людей носити маски та «знайти любов і співчуття один до одного».
Мігрень

Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.
Карантин продовжують

На карантині до нового року: Кабмін Продам терміни адаптивного карантину

Кабмін продовжив адаптивний карантин, правда з деякими змінами. Подробиці читайте далі.
Приводимо в норму артеріальний тиск

Топ способів, як привести тиск в норму без ліків

Високий кров'яний тиск - тихий вбивця, який може завдати шкоди всьому тілу, залишаючись при цьому абсолютно непоміченим.
Зловмисника затримали

Чоловік арештований за те, що запихав леза бритви в тісто для піци

Тепер мережа супермаркетів повністю відкликала свою продукцію.

Последние новости