Топ-3 найкращих ягід для зниження ваги

Дехто переконаний, що від ягід можна поправитися, проте якщо з розумом підходити до свого раціону харчування, то вживання ягід може тільки зіграти на руку.

Які ж ягоди є кращими?

Ягоди – це максимально натуральний за своїм походженням продукт, який містить природні антиоксиданти, флавоноїди і корисні поживні речовини, які необхідні для збалансованого функціонування організму. Але які ж ягоди здатні допомогти найкраще?

Журавлина

журавлина
Журавлина

Журавлина є однією з найефективніших ягід для зниження ваги, так як вона активно стимулює виділення шлункового соку, що сприяє швидкому переварюванню їжі і збуджує перистальтику. Також ця ягода – потужний антиоксидант, який здатний відмінно виводити шлаки з організму, очищає його від токсинів, підвищує імунітет і пригнічує шкідливі патогенні бактерії в тілі людини. Рекомендують вживати не конкретно ягоду в своєму первісному вигляді, а швидше журавлинний сік, який розводять водою в пропорції 1/5 (для солодощі можна додати трохи меду).

Малина

малина
Малина

В Японії прийнято вважати, що не обов’язково сидіти на жорстких дієтах або регулярно орати в залі для того, щоб схуднути, адже для цього достатньо просто перед кожним прийомом їжі вживати малину. Ця ягода містить безліч кислот – винна, яблучна, капронова, саліцилова і мурашина, а також в ній знаходиться неймовірна кількість корисних поживних речовин. Одним з найголовніших плюсів є те, що малина містить клітковину – вона покращує перистальтику, нормалізує мікрофлору кишечника. Малина прискорює метаболізм і кисневий обмін в організмі, а це, як відомо, також допомагає при схудненні.

Вишня

вишня
Вишня

У м’якоті вишні містяться пектини, вітаміни А, С, РР, цинк, калій, мідь, залізо, магній, антоціани і органічні кислоти. І саме з цієї причини вишня є одним з найкращих засобів для схуднення – жир окислюється, а потім жировий прошарок розпадається на гліцерин та воду. Вода просто виходить з організму, а гліцерин використовується в якості джерела енергії.

Включіть ці ягоди в свій раціон і кілограми почнуть відлітати один за іншим.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Елізабет і її брат

Мама дівчинки, яка померла від коронавіруса, закликає носити маски

Після смерті її 12-річної дочки від коронавіруса, жінка з Флориди закликає людей носити маски та «знайти любов і співчуття один до одного».
Мігрень

Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.
Карантин продовжують

На карантині до нового року: Кабмін Продам терміни адаптивного карантину

Кабмін продовжив адаптивний карантин, правда з деякими змінами. Подробиці читайте далі.
Приводимо в норму артеріальний тиск

Топ способів, як привести тиск в норму без ліків

Високий кров'яний тиск - тихий вбивця, який може завдати шкоди всьому тілу, залишаючись при цьому абсолютно непоміченим.
Зловмисника затримали

Чоловік арештований за те, що запихав леза бритви в тісто для піци

Тепер мережа супермаркетів повністю відкликала свою продукцію.

Последние новости