Як підготуватися до магнітних бурь в червні і чого робити не можна

Магнітні бурі сильно впливають на самопочуття метеозалежних людей. У червні їх очікується дві одна за однією, тому важливо знати, як до них підготуватися.

Про магнітні бурі чули багато людей, а деякі відчувають їх вплив безпосередньо на собі. Метеозалежним в такі періоди доводиться нелегко, адже у одних погіршується самопочуття, у інших страждає нервова система і навіть змінюється гормональний фон. У нашій сьогоднішній статті ми розповімо вам, як налаштуватися на майбутні в червні бурі і полегшити їх наслідки.

Коли їх чекати

На початку літа прогнозують дві магнітні бурі — одна середнього, друга сильного ступеня тяжкості. Все б нічого, якби спалахи на Сонці не відбувалися відразу один за одним. Так, готуватися до них слід в таких числах:

  • 8 червня — середня;
  • 9 червня — сильна.

Як підготуватися

Ці рекомендації будуть корисні всім, хто чутливий до змін погоди:

  1. Слід виключити з раціону жирну їжу, краще не переїдати і відмовитися від спиртного.
  2. Не буде зайвим внести трохи різноманітності в меню. Привнесіть в нього фрукти і овочі, в складі яких є калій і магній. До них відносяться помідори, картопля, брюссельська капуста, петрушка, щавель, буряк, кукурудза, цитрусові, морква, банани, груші та яблука.
  3. Відкладіть силові тренування, оскільки вони навантажують серцево-судинну систему, що особливо небажано в період магнітних бур.
  4. Прокидаючись, вставайте з ліжка плавно і без різких рухів, інакше ви можете спровокувати мігрень.
  5. Пийте м’ятний, малиновий, суничний чай, а також відвари зі звіробоєм, шипшиною і мелісою.

Чого робити не можна

Додатково до всього перерахованого, метеозалежним слід дотримуватися деяких обмежень. Вони стосуються їзди за кермом через сповільнену реакцію і поїздок на метро. Останні тільки посилять негативний вплив на ваше самопочуття.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Елізабет і її брат

Мама дівчинки, яка померла від коронавіруса, закликає носити маски

Після смерті її 12-річної дочки від коронавіруса, жінка з Флориди закликає людей носити маски та «знайти любов і співчуття один до одного».
Мігрень

Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.
Карантин продовжують

На карантині до нового року: Кабмін Продам терміни адаптивного карантину

Кабмін продовжив адаптивний карантин, правда з деякими змінами. Подробиці читайте далі.
Приводимо в норму артеріальний тиск

Топ способів, як привести тиск в норму без ліків

Високий кров'яний тиск - тихий вбивця, який може завдати шкоди всьому тілу, залишаючись при цьому абсолютно непоміченим.
Зловмисника затримали

Чоловік арештований за те, що запихав леза бритви в тісто для піци

Тепер мережа супермаркетів повністю відкликала свою продукцію.

Последние новости