Корисні для гіпертоніків сухофрукти від підвищеного тиску

Якщо у вас підвищений тиск, не поспішайте жменями пити ліки. Стабілізувати стан допоможуть куди більш смачні і корисні сухофрукти.

У світі однією з найпоширеніших причин смертності є саме захворювання серцево-судинної системи. Саме тому з підвищеним артеріальним тиском стикалося більшість жителів не тільки нашої країни, а й усієї планети. Крім загальних рекомендацій з дотримання здорового способу життя та прийому ліків, з проявами гіпертонії допоможуть впоратися смачні і дуже корисні ласощі. Про них ми і поговоримо в нашій сьогоднішній статті.

Фініки

Багаті на вітаміни A, E, PP, B, C, безліч мінералів, мікроелементів і амінокислот. У Китаї вірять, що фініки здатні продовжувати життя, а в арабських країнах вони цінуються так само, як ми цінуємо хліб. Плоди фінікової пальми будуть корисні як профілактичний засіб від анемії, також вони приводять тиск в норму, покращують роботу мозку, стабілізують серцевий ритм і позбавляють від авітамінозу.

фініки
Фініки

Курага

В її складі багато фосфору, магнію, заліза, калію і вітамінів A, B, C. Сушений абрикос сприятливо діє на серцевий м’яз, сприяє розширенню судин, запобігаючи їх закупорці, виведенню шлаків з кровотоку і зниження артеріального тиску (АТ). Також курага корисна для зору.

курага
Курага

Чорнослив

Містить мідь, кальцій, марганець, залізо, йод, магній, калій, нікотинову і аскорбінову кислоти. Якщо регулярно їсти чорнослив, нормалізуються обмінні процеси в організмі, стабілізується артеріальний тиск, активізується захисна функція імунної системи. Крім того, цей сухофрукт показаний пацієнтам з хворобами нирок і жовчного міхура.

чорнослив
Чорнослив

Ізюм

Дивно, але в 100 грамах свіжого винограду приблизно 200 мг калію, а в 100 грами родзинок ця кількість зростає до 860. Ще він багатий на фосфор, магній, хлор, залізо, безліч вітамінів. Допомагає поліпшити сон при анемії, заспокоює нервову систему, сприяє швидкому відновленню після захворювань, а також зміцнює імунітет.

Ізюм
Ізюм

Інжир

Не менше корисних речовин і в інжирі. Так, в його складі є клітковина, фосфор, калій, кальцій, натрій, залізо, вітаміни A і групи B, які підвищують гемоглобін у крові, виводять шкідливий холестерин, знижують тиск, знімають набряклість і спазми судин, розчиняють тромби. До всього іншого, інжир показаний хворим з проблемами дихальної системи.

інжир
Інжир

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Елізабет і її брат

Мама дівчинки, яка померла від коронавіруса, закликає носити маски

Після смерті її 12-річної дочки від коронавіруса, жінка з Флориди закликає людей носити маски та «знайти любов і співчуття один до одного».
Мігрень

Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.
Карантин продовжують

На карантині до нового року: Кабмін Продам терміни адаптивного карантину

Кабмін продовжив адаптивний карантин, правда з деякими змінами. Подробиці читайте далі.
Приводимо в норму артеріальний тиск

Топ способів, як привести тиск в норму без ліків

Високий кров'яний тиск - тихий вбивця, який може завдати шкоди всьому тілу, залишаючись при цьому абсолютно непоміченим.
Зловмисника затримали

Чоловік арештований за те, що запихав леза бритви в тісто для піци

Тепер мережа супермаркетів повністю відкликала свою продукцію.

Последние новости