Найкорисніші продукти для нирок, які повинні бути у вашому раціоні

Нирки дуже важливі для здоров'я всього нашого організму, тому їх потрібно підтримувати. Допоможуть в цьому 5 корисних продуктів.

Нирки відіграють дуже важливу роль в нашом організмі. Вони виводять зайву рідину, а разом з нею і токсини. Вони приводять у норму обмін речовин. Вони підтримують оптимальний обсяг позаклітинної рідини. Вони регулюють кров’яний тиск і кислотно-лужний баланс. Вони стимулюють вироблення еритроцитів. Вони сприяють виробленню вітаміну D3, але і це ще не все.

Нам здається, цього має бути достатньо, щоб зрозуміти всю важливість підтримки здоров’я нирок. Зробити це можна включенням в раціон декількох продуктів, про які ми і розповімо в нашій сьогоднішній статті.

Гарбуз

У цьому низькокалорійному овочі міститься багато вітамінів і мікроелементів. За рахунок свого складу гарбуз надає очищаючу дію, гарбузовий сік є відмінним сечогінним. Варто відзначити, що в овочі є магній, який запобігає сечокам’яній хворобі. До того ж корисна не тільки м’якоть, але й насіння, з нього роблять ароматне масло. Останнім можна заправляти салати, а також використовувати в приготуванні соусів.

Тыква
Гарбуз

Кавун

Кавун багатий лужними сполуками, завдяки чому його рекомендують при накопиченні в організмі сечової кислоти. Цей стан в медицині називають сечокислии діатезом. Ще кавун покращує ниркову функцію з регулювання кислотно-лужного балансу, так що не дарма його додають в дієти при захворюванні нирок.

Арбуз
Кавун

Чорниця

Чорничний сік сприяє виведенню піску, ще завдяки своїм бактерицидним властивостям ці чорні ягідки корисні при запаленнях нирок і сечостатевих шляхів. До слова, хоча це і не відноситься до теми статті, чорниця потрібна для здоров’я очей, оскільки з її допомогою оновлюються клітини сітківки.

чорниця
Чорниця

Виноград

У складі винограду багато калію, а він викликає сечогінний ефект. Ще в ягодах присутня фосфорна, кремнієва кислоти і залізо, що знижують кислотність сечі. Саме тому виноград рекомендують людям, схильним до утворення каменів.

Виноград
Виноград

Журавлина

Родичка чорниці, багата на флавоноїди, зокрема, епікатехін, який вважається кращим засобом профілактики циститу. Крім того, журавлинний сік захищає сечовий міхур від хвороботворних мікробів.

журавлина
Журавлина

Наостанок зазначимо, що ще нирки скажуть вам спасибі, якщо ви введете в раціон шипшину, огірки, суницю, солодкий перець, яблука і капусту.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Елізабет і її брат

Мама дівчинки, яка померла від коронавіруса, закликає носити маски

Після смерті її 12-річної дочки від коронавіруса, жінка з Флориди закликає людей носити маски та «знайти любов і співчуття один до одного».
Мігрень

Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.
Карантин продовжують

На карантині до нового року: Кабмін Продам терміни адаптивного карантину

Кабмін продовжив адаптивний карантин, правда з деякими змінами. Подробиці читайте далі.
Приводимо в норму артеріальний тиск

Топ способів, як привести тиск в норму без ліків

Високий кров'яний тиск - тихий вбивця, який може завдати шкоди всьому тілу, залишаючись при цьому абсолютно непоміченим.
Зловмисника затримали

Чоловік арештований за те, що запихав леза бритви в тісто для піци

Тепер мережа супермаркетів повністю відкликала свою продукцію.

Последние новости