Почему плач полезен для здоровья: дайте волю эмоциям

В современном обществе не принято позволять себе чуть больше и плакать от переизбытка чувств, это считается слабостью или как минимум странностью. Почему же это неверно?

По каким причинам слёзы – это хорошо

Учёными давно доказано, что иногда сесть и от души поплакать – это лучший способ борьбы со стрессом или с напряжением, которое возникло под влиянием возникших временных жизненных трудностей. Каждому человеку бывает морально плохо и больно, но не каждый осмелиться позволить себе хорошенько порыдать и отпустить текущую ситуацию. А зря, ведь существует целый ряд причин, почему подобные приступы слёз являются лучшим лекарством.

Значительное уменьшение стресса

Когда человек плачет от эмоций, то он проводит сам с собой мощнейший сеанс психотерапии – ведь для того, чтобы заплакать, нужно признать, что что-то действительно причиняет вам настолько сильную душевную боль. Вместе с выходом слёз приходит осознание и принятие своих эмоций и чувств, человек остаётся с ними один на один и невольно прорабатывает свою болезненную реакцию. Таким образом, после подобного «сеанса» душа очищается и проясняется разум, избавившийся от огромного груза негатива, который он тянул за собой всё это время.

Тело физически очищается от стресса

Расслабление
Расслабление

Вместе со слезами из организма выходят вредные токсины и снижается уровень марганца, что способствует понижению нервного напряжения. Во время громких рыданий активируется парасимпатический нерв, который отвечает за замедление сердечного ритма и лёгкого расслабления во всём теле. Вот почему после некоторого время плача человек ощущает себя легче и более умиротворённо, чем был до этого – он расслаблен не только на психологическом, но и на физиологическом уровне.

Не обращайте внимания на порицания общества и смотрите в лицо своим чувствам и эмоциям, умейте признавать, что вам больно и отпускайте эту боль через слёзы. Вам станет гораздо легче.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Элизабет и ее брат

Мама девочки, умершей от коронавируса, призывает носить маски

После смерти ее 12-летней дочери от коронавируса, женщина из Флориды призывает людей носить маски и «найти любовь и сострадание друг к другу».
Мигрень

Продукты, которые могут вызвать головную боль

Многие вещи могут вызвать приступ мигрени, в том числе то, что мы едим и пьем. Ниже список продуктов, которые могут поспособствовать появлению головной боли.
Карантин продлевают

На карантине до нового года: Кабмин продил сроки адаптивного карантина

Кабмин продлил адаптивный карантин, правда с некоторыми изменениями. Подробности читайте далее.
Приводим в норму артериальное давление

Топ способов, как привести давление в норму без лекарств

Высокое кровяное давление - тихий убийца, который может нанести вред всему телу, оставаясь при этом совершенно незамеченным.
Злоумышленника задержали

Мужчина арестован за то, что засовывал лезвия бритвы в тесто для пиццы

Теперь сеть супермаркетов полностью отозвала свою продукцию.

Последние новости