Основные правила ухода за зубами: забудьте дорогу к стоматологу

Элементарное действие, которое каждый человек монотонно выполняет ежедневно, но неужели существуют какие-то обязательные правила?

Основные рекомендации

Для того, чтобы никогда в жизни не платить стоматологу больше, чем за просто разовый осмотр, следует придерживаться определённых правил ухода за ротовой полостью.

Чистка зубов после приёмов пищи

Приём пищи
Приём пищи

Существует общепринятое мнение о том, что зубы следует чистить утром и вечером – это то, что каждый знает с детства и старательно придерживается данной инструкции. Если говорят и все делают, значит, оно действительно помогает, но стоит ли относиться к этому ещё более серьёзно? Стоматологи рекомендуют чистить зубы после приёмов пищи, можно пренебречь некоторыми моментами, когда возможности действительно нет, но желательно повторять этот  процесс каждый раз после употреблённой пищи – таким образом можно будет навсегда забыть про кариес или какие-либо воспаления, вызванные оставшимися во рту кусочками еды.

Более щепетильный подход к самому процессу чистки зубов

Чистка зубов
Чистка зубов

Обычного и быстрого прохождения зубной щёткой по зубам с небольшим количеством пасты будет недостаточно для здоровой гигиены ротовой полости, нужно приложить немного больше усилий. Начинать чистить зубы нужно с нижних, затем переходить на верхние, а заканчивать чисткой внутренней стороны зубов и языка. Движения должны быть на нижних зубах снизу вверх, а на верхних сверху вниз – проще говоря, всегда нужно двигаться ОТ десны. Чаще всего люди тратят на чистку зубов около минуты, на самом же деле желательно посвящать этому процессу минимум три минуты.

Пользуйтесь зубной нитью

Чистка зубов зубной нитью
Чистка зубов зубной нитью

Недооценённое средство личной гигиены, которое способно оказать неимоверное влияние на красоту и чистоту ваших зубов. Пользуйтесь ею аккуратно, чтобы не поранить дёсны, после приёма пищи и перед сном, чтобы избавиться от остатков пищи, с которыми не смогла справиться зубная щётка.

Не ленитесь уделять внимание таким вещами и тратить на них чуть больше времени, ведь именно от ваших усилий зависит ваше собственное здоровье и благополучие.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Элизабет и ее брат

Мама девочки, умершей от коронавируса, призывает носить маски

После смерти ее 12-летней дочери от коронавируса, женщина из Флориды призывает людей носить маски и «найти любовь и сострадание друг к другу».
Мигрень

Продукты, которые могут вызвать головную боль

Многие вещи могут вызвать приступ мигрени, в том числе то, что мы едим и пьем. Ниже список продуктов, которые могут поспособствовать появлению головной боли.
Карантин продлевают

На карантине до нового года: Кабмин продил сроки адаптивного карантина

Кабмин продлил адаптивный карантин, правда с некоторыми изменениями. Подробности читайте далее.
Приводим в норму артериальное давление

Топ способов, как привести давление в норму без лекарств

Высокое кровяное давление - тихий убийца, который может нанести вред всему телу, оставаясь при этом совершенно незамеченным.
Злоумышленника задержали

Мужчина арестован за то, что засовывал лезвия бритвы в тесто для пиццы

Теперь сеть супермаркетов полностью отозвала свою продукцию.

Последние новости