Икота: причины появления и методы избавления

Нет ничего более раздражающего, чем икота. Некоторые люди даже раздражаются, когда с ними такое случается. Почему же она появляется?

Понимание причин икоты поможет вам понять, как от нее избавиться.

Икота

Хотя существует три типа икоты – легкая (наиболее распространенная), стойкая (длятся 48 часов и более и часто возвращается) и рефрактерная (длятся месяцы и годы), мы сосредоточимся на легкой икоте, от которой страдает большинство из нас. Она поражает мужчин чаще, чем женщин, длится от нескольких секунд до нескольких минут и может повторяться несколько раз в один и тот же день.

Причины

В большинстве случаев икота вызвана слишком большим или слишком быстрым приёмом пищи, употреблением газированных напитков или воздухом, проглоченным во время еды, поглощением алкоголя или произошедшими изменениями в пище (горячий суп, холодная вода). Растяжение желудка, вызванное этими действиями, будет стимулировать нервные окончания желудка, идущие к центру икоты, или раздражать диафрагму. Также предполагается, что люди, которые выкуривают более одной пачки сигарет в день, или те, кто находится в сильном стрессе, могут быть жертвами легкой икоты.

Центр икоты

Интересно, что на теле есть центр икоты, расположенный между третьим и пятым шейными позвонками. Когда эти нервы стимулируются, мы начинаем икать.

Почему? На сегодняшний день исследования не показали реальной пользы от этого центра икоты, но одно можно сказать наверняка: стимуляция неба может изменить нервные импульсы в центре икоты и, следовательно, будет иметь эффект купирования спазмов. CO2 (углекислый газ) также может преодолеть икоту, как и сжатие диафрагмы.

Советы по избавлению от икоты

Увеличьте CO2

Мы должны помнить, что должны увеличить содержание углекислого газа в легких, чтобы уменьшить икоту. Поэтому быстрое дыхание не требуется.

Задержите дыхание как можно дольше. Выдохните медленнее. Вдохните воздух через пакет, как если бы вы задыхались, и несколько раз выдохните очень глубоко.

Сожмите диафрагму

На кровати или на полу поднимите ноги на живот и наклонитесь вперед, как мяч.
Положите пакет со льдом на диафрагму (расположен под грудной клеткой, в нижней части солнечного сплетения).
Расслабьтесь, лежа на животе, и сделайте глубокий вдох.

Стимулируйте вкус

Поскольку стимуляция неба может повлиять на центр икоты, мы предлагаем следующие советы:

  • Выпейте стакан холодной воды, перевернув голову.
  • Наберите воду в рот, закройте уши и медленно проглотите воду маленькими глотками.
  • Потяните за язык, пока икота не прекратится.
  • Пососите кубик льда.
  • Возьмите ложку сахара и дайте ему растаять на языке.
  • Вызовите чихание, вдыхая перец.
  • Полощите горло холодной водой.
  • Ешьте сухой хлеб.
  • Заставьте диафрагму сжаться, зажав пальцы в горле, как если бы вас вырвало.
  • Потрите небо пальцем.
  • Положите кубики льда на кадык.

Икота
Икота

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Элизабет и ее брат

Мама девочки, умершей от коронавируса, призывает носить маски

После смерти ее 12-летней дочери от коронавируса, женщина из Флориды призывает людей носить маски и «найти любовь и сострадание друг к другу».
Мигрень

Продукты, которые могут вызвать головную боль

Многие вещи могут вызвать приступ мигрени, в том числе то, что мы едим и пьем. Ниже список продуктов, которые могут поспособствовать появлению головной боли.
Карантин продлевают

На карантине до нового года: Кабмин продил сроки адаптивного карантина

Кабмин продлил адаптивный карантин, правда с некоторыми изменениями. Подробности читайте далее.
Приводим в норму артериальное давление

Топ способов, как привести давление в норму без лекарств

Высокое кровяное давление - тихий убийца, который может нанести вред всему телу, оставаясь при этом совершенно незамеченным.
Злоумышленника задержали

Мужчина арестован за то, что засовывал лезвия бритвы в тесто для пиццы

Теперь сеть супермаркетов полностью отозвала свою продукцию.

Последние новости