Полезные для гипертоников сухофрукты от повышенного давления

Если у вас повышенное давление, не спешите горстями пить лекарства. Стабилизировать состояние помогут куда более вкусные и полезные сухофрукты.

В мире одной из самых распространенных причин смертности являются именно заболевания сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому с повышенным артериальным давлением сталкивалось большинство жителей не только нашей страны, но и всей планеты. Кроме общих рекомендаций по соблюдению здорового образа жизни и приема лекарств, с проявлениями гипертонии помогут справиться вкусные и очень полезные лакомства. О них мы и поговорим в нашей сегодняшней статье.

Финики

Богаты на витамины A, E, PP, B, C, множество минералов, микроэлементов и аминокислот. В Китае верят, что финики способны продлевать жизнь, а в арабских странах они ценятся так же, как мы ценим хлеб. Плоды финиковой пальмы будут полезны в качестве профилактического средства от анемии, также они приводят давление в норму, улучшают работу мозга, стабилизируют сердечный ритм и избавляют от авитаминоза.

Финики
Финики

Курага

В ее составе много фосфора, магния, железа, калия и витаминов A, B, C. Сушеный абрикос оказывает благоприятное воздействие на сердечную мышцу, способствует расширению сосудов, предотвращая их закупорку, выведению шлаков из кровотока и снижению артериального давления (АД). Также курага хороша для зрения.

Курага
Курага

Чернослив

Содержит медь, кальций, марганец, железо, йод, магний, калий, никотиновую и аскорбиновую кислоты. Если регулярно есть чернослив, нормализуются обменные процессы в организме, стабилизируется АД, активизируется защитная функция иммунной системы. Кроме того, этот сухофрукт показан пациентам с болезнями почек и желчного пузыря.

Чернослив
Чернослив

Изюм

Удивительно, но в 100 граммах свежего винограда примерно 200 мг калия, а в 100 грамма изюма это количество возрастает до 860. Еще он богат на фосфор, магний, хлор, железо, множество витаминов. Помогает улучшить сон при анемии, успокаивает нервную систему, способствует быстрому восстановлению после заболеваний, а также укрепляет иммунитет.

Изюм
Изюм

Инжир

Не меньше полезных веществ и в инжире. Так, находящиеся в его составе клетчатка, фосфор, калий, кальций, натрий, железо, витамины A и группы B повышают гемоглобин в крови, выводят вредный холестерин, понижают давление, снимают отечность и спазмы сосудов, растворяют тромбы. Ко всему прочему, инжир показан больным с проблемами дыхательной системы.

Инжир
Инжир

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Элизабет и ее брат

Мама девочки, умершей от коронавируса, призывает носить маски

После смерти ее 12-летней дочери от коронавируса, женщина из Флориды призывает людей носить маски и «найти любовь и сострадание друг к другу».
Мигрень

Продукты, которые могут вызвать головную боль

Многие вещи могут вызвать приступ мигрени, в том числе то, что мы едим и пьем. Ниже список продуктов, которые могут поспособствовать появлению головной боли.
Карантин продлевают

На карантине до нового года: Кабмин продил сроки адаптивного карантина

Кабмин продлил адаптивный карантин, правда с некоторыми изменениями. Подробности читайте далее.
Приводим в норму артериальное давление

Топ способов, как привести давление в норму без лекарств

Высокое кровяное давление - тихий убийца, который может нанести вред всему телу, оставаясь при этом совершенно незамеченным.
Злоумышленника задержали

Мужчина арестован за то, что засовывал лезвия бритвы в тесто для пиццы

Теперь сеть супермаркетов полностью отозвала свою продукцию.

Последние новости