Самые полезные продукты для почек, которые должны быть в вашем рационе

Почки очень важны для здоровья всего нашего организма, поэтому их нужно поддерживать. Помогут в этом 5 полезных продуктов.

Почки играют очень важную роль в нашем организме. Они выводят излишнюю жидкость, а вместе с ней и токсины. Они приводят в норму обмен веществ. Они поддерживают оптимальный объем внеклеточной жидкости. Они регулируют кровяное давление и кислотно-щелочный баланс. Они стимулируют выработку эритроцитов. Они способствуют выработке витамина D3, но и это еще не все.

Нам кажется, этого должно быть достаточно, чтобы понять всю важность поддержки здоровья почек. Сделать это можно включением в рацион нескольких продуктов, о которых мы и расскажем в нашей сегодняшней статье.

Тыква

В этом низкокалорийном овоще содержится много витаминов и микроэлементов. За счет своего состава тыква оказывает очищающее действие, тыквенный сок является отличным мочегонным. Стоит отметить, что в овоще есть магний, предотвращающий мочекаменную болезнь. К тому же полезна не только мякоть, но и семечки, из них делают ароматное масло. Последним можно заправлять салаты, а также использовать в приготовлении соусов.

Тыква
Тыква

Арбуз

Арбуз богат щелочными соединениями, благодаря чему его рекомендуют при накоплениях в организме мочевой кислоты. Это состояние в медицине называют мочекислым диатезом. Еще арбуз улучшает почечную функцию по регуляции кислотно-щелочного баланса, так что не зря его добавляют в диеты при заболевании почек.

Арбуз
Арбуз

Черника

Черничный сок способствует выведению песка, еще благодаря своим бактерицидным свойствам эти черные ягодки полезны при воспалениях почек и мочеполовых путей. К слову, хотя это и не относится к теме статьи, черника нужна для здоровья глаз, поскольку с ее помощью обновляются клетки сетчатки.

Черника
Черника

Виноград

В составе винограда много калия, а он вызывает мочегонный эффект. Еще в ягодах присутствует фосфорная, кремниевая кислоты и железо, снижающие кислотность мочи. Именно поэтому виноград рекомендуют людям, склонным к образованию камней.

Виноград
Виноград

Клюква

Родственница черники, богатая на флавоноиды, в частности, эпикатехин, который считается лучшим средством профилактики цистита. Кроме того, клюквенный сок защищает мочевой пузырь от болезнетворных микробов.

Клюква
Клюква

Напоследок отметим, что еще почки скажут вам спасибо, если вы введете в рацион шиповник, огурцы, землянику, сладкий перец, яблоки и капусту.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Элизабет и ее брат

Мама девочки, умершей от коронавируса, призывает носить маски

После смерти ее 12-летней дочери от коронавируса, женщина из Флориды призывает людей носить маски и «найти любовь и сострадание друг к другу».
Мигрень

Продукты, которые могут вызвать головную боль

Многие вещи могут вызвать приступ мигрени, в том числе то, что мы едим и пьем. Ниже список продуктов, которые могут поспособствовать появлению головной боли.
Карантин продлевают

На карантине до нового года: Кабмин продил сроки адаптивного карантина

Кабмин продлил адаптивный карантин, правда с некоторыми изменениями. Подробности читайте далее.
Приводим в норму артериальное давление

Топ способов, как привести давление в норму без лекарств

Высокое кровяное давление - тихий убийца, который может нанести вред всему телу, оставаясь при этом совершенно незамеченным.
Злоумышленника задержали

Мужчина арестован за то, что засовывал лезвия бритвы в тесто для пиццы

Теперь сеть супермаркетов полностью отозвала свою продукцию.

Последние новости