Укачивание – это болезненное ощущение, вызванное движением. Это происходит в машине, автобусе, поезде, самолете или лодке. Это может происходить во время аттракционов или пребывания в виртуальной реальности и т.д. Укачивание не опасно для жизни, но может сделать путешествие неприятным. Заблаговременное планирование помогает избежать или уменьшить последствия. Укачивание часто встречается у пожилых людей, беременных женщин и детей в возрасте от 5 до 12 лет. Кроме того, оно часто встречается у людей, страдающих мигренью. Это может быть генетическое. В редких случаях причиной укачивания является проблема с внутренним ухом. Это могло произойти из-за скопления жидкости или ушной инфекции. Болезнь Паркинсона тоже может вызвать укачивание. Симптомы укачивания Симптомы могут возникать без предупреждения. Может появиться тошнота, рвота, бледность кожи, головная боль, холодный пот, головокружение и раздражительность. Что вызывает укачивание? Укачивание – это дисбаланс между тем, что вы видите, и тем, что чувствуете. К примеру, когда вы едете в авто, машина движется вперед, а ваше тело стоит на месте. Этот дисбаланс и вызывает у вас тошноту. Можно ли предотвратить или избежать укачивания? Если вы планируете путешествие, предусмотрите это заранее. Следующие шаги помогут предотвратить это или облегчить симптомы: Примите лекарство от укачивания за один-два часа до поездки; выберите подходящее место. Сиденье переднего пассажира лучше всего в машине. Выберите середину лодки. Сядьте над крылом самолета. В поезде выберите сиденье у окна и лицом вперед. У этих сидений меньше неровностей и они позволяют увидеть горизонт. Если вы отправляетесь в круиз, забронируйте каюту в передней или средней части корабля, запросите комнату, которая находится ближе всего к уровню воды. Побольше воздуха. Используйте кондиционер или опустите окно в машине. На самолете направляйте вентиляционное отверстие на себя. Сядьте у окна, когда находитесь в крытой лодке. Избегайте того, что нельзя изменить. Например, не катайтесь на скоростном катере. Волны и неровности могут вызвать тошноту. Если этого не удается избежать, примите лекарство заранее. Не читайте в машине, самолете или лодке. Посмотри в окно на горизонт. Посмотрите на далекий объект. Ложитесь, когда вас тошнит. Избегайте плотной еды до или во время путешествия. Вместо этого ешьте небольшими порциями простую пищу. Не ешьте жирную, острую или кислую еду. Пейте много воды. А вот алкоголь лучше исключить на время поездки. Избегайте запахов, от которых вас тошнит (если можете), в том числе сигаретный дым. Поговорите со своим врачом о различных методах лечения. Сюда могут входить давящие ленты (которые носят на запястье). Если ваши симптомы длятся дольше нескольких дней, обратитесь к врачу.