Знайшла дієвий засіб від безсоння: варто лише посадити цю рослину у кімнаті поруч із диваном

Лаванда - це не просто чарівна рослина з приємним ароматом, але й ефективний засіб для подолання безсоння та стресу. Розглянемо, як вона може поліпшити якість вашого сну.

Посадка лаванди

Першим кроком у створенні свого «сніданкового куточка» з лавандою є посадка рослини. Лаванда вигідно росте у відкритому доступі до сонця та грунту з відмінною дренажною системою. Ви можете вибрати горщик або кашпо з отворами для забезпечення відведення води.

Догляд за лавандою

Лаванда – рослина, яка не потребує особливих навичок у вирощуванні. Важливо не перенадто зволожувати ґрунт, оскільки вона відчуває корені у сухому грунті. Щоб зберегти цілющий аромат, обрізайте цвітіння, коли вони вже в’януть.

Ароматерапія лавандою

Аромат лаванди має відомі седативні властивості, які можуть допомогти заспокоїти ваше нервове систему. Розташуйте лавандовий горщик у спальні або навіть на вікні біля ліжка, щоб насолоджуватися ароматерапією під час нічного відпочинку.

Як правильно висаджувати та доглядати лаванду, щоб рослина прижилась на вашій ділянці
Чому лаванда може покращити якість сну: догляд за рослиною 

Лавандовий чай

Використовуйте сухі квіти лаванди для приготування чаю. Напій з лаванди володіє властивостями, які сприяють розслабленню та поліпшенню якості сну. Починайте свій вечір із чашки цього чаю для сприяння спокійному сну.

Масаж з лавандовою олією

Лавандова олія відома своїми властивостями релаксації. Додайте кілька крапель лавандової олії до базового масла (наприклад, масла оливи або кокосового масла) і використовуйте його для легкого масажу перед сном.

Створення у себе вдома ароматичного куточка з лавандою може бути відмінним способом зняти стрес, покращити якість сну та створити комфортну атмосферу для відпочинку. Нехай лаванда стане вашим таємним помічником у боротьбі з безсонням та поверненні до спокійного сну.

Популярне

Подібні новини