Знайшла дієвий засіб від безсоння: варто лише посадити цю рослину у кімнаті поруч із диваном

Посадка лаванди

Першим кроком у створенні свого «сніданкового куточка» з лавандою є посадка рослини. Лаванда вигідно росте у відкритому доступі до сонця та грунту з відмінною дренажною системою. Ви можете вибрати горщик або кашпо з отворами для забезпечення відведення води.

Догляд за лавандою

Лаванда – рослина, яка не потребує особливих навичок у вирощуванні. Важливо не перенадто зволожувати ґрунт, оскільки вона відчуває корені у сухому грунті. Щоб зберегти цілющий аромат, обрізайте цвітіння, коли вони вже в’януть.

Ароматерапія лавандою

Аромат лаванди має відомі седативні властивості, які можуть допомогти заспокоїти ваше нервове систему. Розташуйте лавандовий горщик у спальні або навіть на вікні біля ліжка, щоб насолоджуватися ароматерапією під час нічного відпочинку.

Лавандовий чай

Використовуйте сухі квіти лаванди для приготування чаю. Напій з лаванди володіє властивостями, які сприяють розслабленню та поліпшенню якості сну. Починайте свій вечір із чашки цього чаю для сприяння спокійному сну.

Масаж з лавандовою олією

Лавандова олія відома своїми властивостями релаксації. Додайте кілька крапель лавандової олії до базового масла (наприклад, масла оливи або кокосового масла) і використовуйте його для легкого масажу перед сном.

Створення у себе вдома ароматичного куточка з лавандою може бути відмінним способом зняти стрес, покращити якість сну та створити комфортну атмосферу для відпочинку. Нехай лаванда стане вашим таємним помічником у боротьбі з безсонням та поверненні до спокійного сну.