Шукаєте простий та водночас неймовірно смачний салат із капусти? Ділимося одним секретним рецептом, який швидко готується вдома та неодмінно здивує абсолютно кожного своїм досить незабутнім смаком!
Кулінари розповіли, як приготувати простий, але дуже смачний салат із капусти
Сьогодні у цьому матеріалі кмітливі кулінари із багаторічним досвідом по секрету розповіли нашим любим читачам, як у домашніх умовах можна всього лише за декілька хвилин приготувати дуже простий, але водночас неймовірно смачний салат із капусти. У результаті абсолютно всі ваші гості обов’язково будуть вимагати цей рецепт, а домашні шикуватимуться в чергу за добавкою такого смаколика!
Отже, для приготування цього смачного салату із капусти вам знадобляться такі дуже доступні продукти: 400 грамів капусти, два помідори, два зубчики часнику, половина чайної ложки солі та чотири столові ложки соняшникової олії.
Спершу необхідно нашаткувати капусту тонкою соломкою, а потім відправити в глибоку миску, посолити та пом’яти руками для того, щоб капуста стала більш м’якшою.
Потім вам потрібно нарізати помідори великими кубиками і додати їх до капусти.
Тепер слід подрібнити часник і також додати його до капусти з помідорами.
Далі треба заправити салат чотирма ложками нерафінованої соняшникової олії.
Після цього необхідно все дуже ретельно перемішати.
Окрім того, за бажанням, такий салат можна посипати свіжою зеленню. От і все. Приємного апетиту та успіхів вам на вашій кухні!
На 100 грамів свіжої капусти припадає 28 ккал, білків – 1,8 г, жирів – 0,1 г, вуглеводів – 4,7 г. Калорійність тушкованої капусти вища – 75 ккал. Квашений варіант має 19 ккал.
Капуста містить велику кількість макро- та мікроелементів. До її складу входять калій, магній, фосфор, кальцій та залізо. Вітаміни А, В1, В2, В6, С, Е, РР, U. Щоб покрити добову норму вітаміну С, достатньо з’їсти 200 г свіжої або 150 г квашеної капусти.
Наш сайт використовує cookies для персоналізації рекламних оголошень
