23.08.2024 18:21

Рецепт плову “1 склянка з гіркою”: вмішую жменьку курки і смакую весь тиждень — неймовірно поживно

Плов з курячим філе — це ідеальний варіант для сімейного обіду або вечері, коли хочеться приготувати відносно швидко щось смачне, корисне і не надто складне.
Автор: Євгенія Кужненкова

Тож, тримайте рецепт.

Інгредієнти

Кулінари поділилися рецептом рису на сковорідціКулінари поділилися рецептом рису на сковорідці
Як приготувати плов з мінімумом рису: практичний рецепт
  • 500 г курячого філе
  • 1,5 склянки довгозернистого рису
  • 2 середні моркви
  • 1 велика цибулина
  • 3-4 зубчики часнику
  • 2 столові ложки рослинної олії
  • 2,5 склянки курячого бульйону або води
  • 1 чайна ложка куркуми
  • 1 чайна ложка зіри (кумін)
  • Сіль і чорний перець за смаком
  • Зелень (петрушка або кінза) для прикраси

Зауважимо, якщо ви бажаєте отримати страву більш насиченого смаку, можна додати сушені фрукти, такі як родзинки або курага, а для аромату також покладіть лавровий лист або кілька стручків кардамону під час тушкування.

Звичайно почати потрібно з підготовки продуктів. Наріжте куряче філе на невеликі кубики, цибулю — дрібними кубиками, а моркву натріть на великій тертці. Часник можна нарізати дрібно або залишити цілими зубчиками, якщо бажаєте отримати більш насичений аромат.

Як приготувати плов з мінімумом рису: практичний рецепт

Далі у великій глибокій сковороді, сотейнику або казані розігрійте олію на середньому вогні. Додайте куряче філе і обсмажуйте його до золотистої скоринки з усіх боків, приблизно 5-7 хвилин. Втім, слідкуте, щоб не пересушити його. Потім перекладіть на окрему тарілку і тимчасово відкладіть.

А у тій самий посуд влийте ще трохи олії, якщо це необхідно, і обсмажте цибулю до прозорості, а тоді покладіть моркву та смажте все разом ще 5-7 хвилин, поки овочі не стануть м’якими. Додайте часник та спеції (куркуму, зіру) і через 1-2 хвилини висипте рис. Готуйте протягом ще 2-3 хвилин, постійно помішуючи, щоб кожне зернятко покрилося олією і стало злегка прозорим. Поверніть куряче філе до сковороди і залийте все бульйоном або водою. Не забудьте посолити та поперчити на свій смак.

Тепер зменште вогонь до мінімуму, накрийте посуд кришкою і тушкуйте 20-25 хвилин, поки рис не вбере всю рідину і не стане м’яким. Важливо не відкривати кришку під час цього процесу, щоб пара не виходила, і плов рівномірно приготувався.

Після приготування зніміть з вогню і дайте настоятися під кришкою ще 10 хвилин. Перед подачею посипте страву свіжою зеленню.