Кулінари розповіли, як приготувати гарбуз з яблуками і корицею в горщиках
У цьому матеріалі ми розповімо, як приготувати неймовірно ароматний гарбуз з яблукам і корицею в горщиках.
Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Гарбуз помийте, очистіть, видаліть волокна з насінням. Наріжте гарбуз шматочками.
Яблука помийте, очистіть від шкірки, наріжте невеликими кубиками.
Змастіть шматочком вершкового масла кожен горщик ізсередини. Додайте шар гарбуза.
Посипте гарбуз цукром. Наступним шаром викладіть яблука. Після цього також додайте цукор.
Налийте трохи води в кожен горщик (приблизно 50 мл).
Посипте корицею. Далі закрийте кожен горщик кришкою і поставте їх у заздалегідь розігріту до 180°C духовку приблизно на 40-45 хвилин.
Горіхи натріть на дрібній тертці або покладіть у пакет і роздавіть за допомогою качалки. Вийміть горщики з духовки, викладіть запечений гарбуз з яблуками та корицею на тарілку і посипте горіхами. Смачного!
Гарбуз без жодних застережень можна назвати продуктом здорового харчування. Його корисні властивості обумовлені високим вмістом клітковини, яка уповільнює засвоєння вуглеводів, антиоксидантів, вітамінів, мінералів і білка. У ньому майже немає жиру та крохмалю.
Крім того, гарбуз багатий на вітаміни. Цей овоч – один із рекордсменів за вмістом вітаміну А та його попередника каротину. Також у гарбузі багато вітаміну С, присутні майже всі вітаміни групи B. Усе це робить його корисним продуктом для шкіри, очей і серцево-судинної системи. Деякі дослідження свідчать про те, що гарбуз може бути корисним при діабеті.
Наш сайт використовує cookies для персоналізації рекламних оголошень