Депресія: як вилізти з ями тривоги і відчаю

Як визначити хворобу і які можуть бути причини?

Варіантів, чому саме людина впала у важку депресію, насправді величезна кількість. Хоч депресія і психічне захворювання, але вплинути на її виникнення може і фізіологічний стан в тому числі. Якщо людина неправильно харчується, приймає психотропні речовини або зловживає алкоголем, працює на знос і страждає хронічним недосипом, то в більшості випадків вона може піддатися депресії. Що ж стосується психологічної сторони проблеми, то викликати цей стан може тривале перебування в стресі, або дуже велика психологічна травма (смерть родича, наприклад). Людська нервова система не витримує і дає збій, який характеризується депресією. Але як же зрозуміти, що це хвороба? Виділяють кілька основних симптомів:

• Проблеми з апетитом і зі сном, причому в обидві сторони. Людина може страждати на безсоння і не їсти вже довгий час, а може стрімко набирати вагу на порожніх вуглеводах і проводити більшість свого часу в ліжку;
• Хворий постійно відчуває тривогу і почуття провини, в ньому поступово все збільшується внутрішнє напруження, йому здається, що повинно статися щось жахливе, а якщо таке відбувається – це виразно його вина;
• Апатія часто стає супутницею депресії, пацієнт перестає чим-небудь цікавитися і бажати чого-небудь, перестає бачити сенс в будь-яких діях і емоціях, кожний навіть найпростіший рух стає обов’язком і тягарем, що викликає дуже сильний моральний тиск на психіку;
• Ангедонія – так визначають стан, в якому людина перестає отримувати задоволення від речей, які раніше приносили їй неземну радість.

Що ж робити?

В першу чергу, варто звернутися до фахівців – відшукати грамотного і розумного психотерапевта, який проведе ретельну і якісну роботу з пацієнтом, допоможе йому впоратися з важким потрясінням або змінити течію свого життя в кращу сторону, позбутися всіх гнітючих чинників і перевизначити цінності і принципи. Найчастіше разом з подібними сеансами виписують курс антидепресантів, які допомагають впоратися з хворобою на фізіологічному рівні. Боятися таблеток не варто, адже це абсолютно нормально – допомогти своєму організму і прискорити процес одужання, який і без того непростий.

Найголовніше в боротьбі з депресією і іншими важкими психологічними проблемами – це підтримка і розуміння близьких, які з терпінням і турботою ставляться до нинішнього нездорового стану коханої людини. Бережіть себе і своє здоров’я!