Як підготуватися до магнітних бурь в червні і чого робити не можна

Про магнітні бурі чули багато людей, а деякі відчувають їх вплив безпосередньо на собі. Метеозалежним в такі періоди доводиться нелегко, адже у одних погіршується самопочуття, у інших страждає нервова система і навіть змінюється гормональний фон. У нашій сьогоднішній статті ми розповімо вам, як налаштуватися на майбутні в червні бурі і полегшити їх наслідки.

Коли їх чекати

На початку літа прогнозують дві магнітні бурі — одна середнього, друга сильного ступеня тяжкості. Все б нічого, якби спалахи на Сонці не відбувалися відразу один за одним. Так, готуватися до них слід в таких числах:

• 8 червня — середня;
• 9 червня — сильна.

Як підготуватися

Ці рекомендації будуть корисні всім, хто чутливий до змін погоди:

1. Слід виключити з раціону жирну їжу, краще не переїдати і відмовитися від спиртного.
2. Не буде зайвим внести трохи різноманітності в меню. Привнесіть в нього фрукти і овочі, в складі яких є калій і магній. До них відносяться помідори, картопля, брюссельська капуста, петрушка, щавель, буряк, кукурудза, цитрусові, морква, банани, груші та яблука.
3. Відкладіть силові тренування, оскільки вони навантажують серцево-судинну систему, що особливо небажано в період магнітних бур.
4. Прокидаючись, вставайте з ліжка плавно і без різких рухів, інакше ви можете спровокувати мігрень.
5. Пийте м’ятний, малиновий, суничний чай, а також відвари зі звіробоєм, шипшиною і мелісою.

Чого робити не можна

Додатково до всього перерахованого, метеозалежним слід дотримуватися деяких обмежень. Вони стосуються їзди за кермом через сповільнену реакцію і поїздок на метро. Останні тільки посилять негативний вплив на ваше самопочуття.