Во время совместного сна будьте максимально осторожны

Доктор виписує пацієнту ліки
Закачування – це хворобливе відчуття, викликане рухом. Це відбувається в машині, автобусі, поїзді, літаку або човні. Це може відбуватися під час атракціонів або перебування у віртуальній реальності і т.д. Заколисування не є небезпечним для життя, але може зробити подорож неприємним. Завчасне планування допомагає уникнути або зменшити наслідки. Заколисування часто зустрічається у людей похилого віку, вагітних жінок і дітей у віці від 5 до 12 років. Крім того, воно часто зустрічається у людей, які страждають на мігрень. Це може бути генетичне. У рідкісних випадках причиною заколисування є проблема з внутрішнім вухом. Це могло статися через скупчення рідини або вушної інфекції. Хвороба Паркінсона теж може викликати заколисування. Симптоми заколисування Симптоми можуть виникати без попередження. Може з’явитися нудота, блювота, блідість шкіри, головний біль, холодний піт, запаморочення і дратівливість. Що викликає заколисування? Заколисування – це дисбаланс між тим, що ви бачите, і тим, що відчуваєте. Наприклад, коли ви їдете в авто, машина рухається вперед, а ваше тіло стоїть на місці. Цей дисбаланс і викликає у вас нудоту. Чи можна запобігти або уникнути захитування? Якщо ви плануєте подорож, передбачте це заздалегідь. Наступні кроки допоможуть запобігти цьому або полегшити симптоми: Прийміть ліки від заколисування за одну-дві години до поїздки; виберіть відповідне місце. Сидіння переднього пасажира найкраще в машині. Виберіть середину човна. Сядьте над крилом літака. У поїзді виберіть сидіння біля вікна і обличчям вперед. У цих сидінь менше нерівностей і вони дозволяють побачити горизонт. Якщо ви відправляєтеся в круїз, забронюйте каюту в передній або середній частині корабля, запросите кімнату, яка знаходиться найближче до рівня води. Побільше повітря. Використовуйте кондиціонер або опустіть вікно в машині. На літаку направляйте вентиляційний отвір на себе. Сядьте біля вікна, коли перебуваєте в критому човні. Уникайте того, що не можна змінити. Наприклад, не катайтеся на швидкісному катері. Хвилі і нерівності можуть викликати нудоту. Якщо цього не вдається уникнути, прийміть ліки заздалегідь. Не читайте в машині, літаку або човні. Подивися у вікно на горизонт. Подивіться на далекий об’єкт. Лягайте, коли вас нудить. Уникайте ситної їжі до або під час подорожі. Замість цього їжте невеликими порціями просту їжу. Не їжте жирну, гостру або кислу їжу. Пийте багато води. А ось алкоголь краще виключити на час поїздки. Уникайте запахів, від яких вас нудить (якщо можете), в тому числі сигаретний дим. Поговоріть зі своїм лікарем про різні методи лікування. Сюди можуть входити тиснуть стрічки (які носять на зап’ясті). Якщо ваші симптоми тривають довше декількох днів, зверніться до лікаря.
Під час спільного сну будьте максимально обережні