Святкування Нового року у багатьох викликає неприємні наслідки, як от, наприклад, головний біль або важкість у животі після переїдання. Для того, аби не страждати від таких труднощів, слід заздалегідь подумати про те, що ви будете робити після настання першого ранку нового року. Експерти рекомендують подумати про своє самопочуття та вжити заходів, які зможуть допомогти вам відчути себе краще вже 1 січня.
Що робити, аби не боліла голова 1 січня
Для початку варто зазначити, що думати про наслідки святкування Нового року варто заздалегідь. Звісно, експерти рекомендують ще до початку застілля випити активованого вугілля або інший сорбент, який знизить “удар” міцних напоїв по вашій печінці. Втім, якщо так сталось і ви забули про це напередодні свята, то потрібно вирішувати неприємності, що можуть виникнути після.
Найголовніше правило, якого варто дотримуватись на ранок після святкування – пити багато води. Навіть один келих ігристого прискорює виведення рідини з вашого організму. Через це тілу набагато важче впоратись із наслідками переїдання, недостатнього відпочинку та ночі “на ногах”. Від зневоднення також може боліти і голова, а тому важливо пити достатню кількість води – скільки “вимагає” ваш організм і навіть трішки більше.
Крім того, ви можете прийняти теплу ванну або душ. Висока температура у межах норми може допомогти зняти спазми. Після релаксації у ванній кімнаті варто вирушити знову у ліжко. Відпочиньте та знову подрімайте – організм відновлює сили саме у сні.