Подушка є важливою частина вашого здоров’я і комфорту. Як і будь-яка інша річ, вона має свій термін служби, і з часом її властивості змінюються. Важливо знати, коли пора змінювати подушку на нову, щоб забезпечити собі якісний і здоровий сон.
Подушка, яка вже відслужила своє, перестає підтримувати голову та шию в правильному положенні. З часом наповнювач втрачає свою еластичність, збивається в грудки або зовсім перестає тримати форму. Якщо ваша подушка стала пласкою і її потрібно кілька разів на ніч струшувати, щоб вона знову набула потрібного об’єму, це перша ознака, що настав час задуматися про заміну.
По-друге, подушка з часом накопичує пил, піт, шкірні лусочки та інші алергени. Це не лише знижує її гігієнічність, але й може викликати алергічні реакції або погіршення дихання під час сну. Якщо ви помічаєте, що часто прокидаєтеся з нежиттю або закладеним носом, можливо, справа саме в подушці. Навіть якщо зовні вона виглядає нормально, всередині може бути ціла армія пилових кліщів, які спричиняють дискомфорт.
Крім того, важливо звернути увагу на те, як ви себе почуваєте вранці. Якщо вас турбують болі в шиї, головні болі або відчуття втоми, можливо, подушка вже не виконує свою функцію належним чином. Правильна подушка має забезпечувати комфортний і здоровий сон, підтримуючи природне положення хребта. Якщо цього не відбувається, це впливає на якість вашого сну і загальний стан здоров’я.
Заміна подушки – це інвестиція в ваше здоров’я. Фахівці рекомендують міняти подушку кожні 1,5-2 роки, залежно від матеріалу та інтенсивності використання. Однак, якщо ви помітили ознаки зносу раніше, не варто чекати – краще подбати про своє здоров’я і купити нову просто зараз.
