Незважаючи на те що ми живемо вже в 2020-му році, похід до психотерапевта для багатьох стає серйозним випробуванням, яке важко подолати. У зарубіжних фільмах і серіалах герої ходять на сеанси чи не як на роботу, а ось у нас навіть записатися на прийом наважуються далеко не всі. Це велика проблема, адже депресія — не примха, а справжнє захворювання, яке можна і потрібно лікувати.
Дуже важливо при цьому вибрати підходящого конкретно вам психотерапевта, інакше замість допомоги можна отримати психологічну травму. У нашій сьогоднішній статті ми зібрали поради досвідчених лікарів з приводу того, як в такому делікатному питанні уникнути помилок.
Освіта
У хорошого фахівця повинен бути якийсь набір гарантій компетентності. Як мінімум, це профільна вища освіта, різноманітні сертифікати про підвищення кваліфікації та наявність клієнтів. Чим їх більше, тим вище ймовірність отримати ефективну допомогу. При цьому важливо розуміти, що у таких психотерапевтів істотно збільшується вартість послуг, проте навіть в такому випадку може статися так, що саме вам він не підійде.
Сертифікати показують, що доктор не перестає вивчати нові підходи, а значить він постійно вдосконалюється і спілкується з колегами. Якщо ж їх у нього немає, але ви відчуваєте особисту сумісність, вам комфортно і добре після кожного сеансу — цього достатньо, щоб зупинити свій вибір. Справа в тому, що компетентність психотерапевта підтверджується в першу чергу результатами. Якщо ви відчуваєте, що вони є — ви знайшли свого експерта.
Дотримання етичних принципів
Дотримання цього правила лікарем означає, що він не виходить за рамки власної кваліфікації, відкрито ділиться з вами методами роботи, чесно розповідає про себе, забезпечує конфіденційність пацієнтів. Коли з етикою у фахівця все в порядку, ви як потенційний клієнт можете отримати всю необхідну інформацію, щоб вирішити, чи варто приходити до нього зі своїми проблемами.
Чи варто йти до починаючого психотерапевта?
Зрозуміло, що кожен досвідчений професіонал колись був студентом і тільки починав працювати. Основні мінуси таких лікарів — невеликий досвід чи його відсутність, а також те, що у них ще немає репутації, відгуків клієнтів і визнання з боку колег. При цьому плюсів у початківців фахівців набагато більше.
По-перше, низька вартість послуг, що важливо для тих, у кого немає можливості виділити великий бюджет на терапію. По-друге, безпека клієнта. Справа в тому, що на самому початку роботи психотерапевти особливо делікатні і обережні, вони не використовують провокативні методи. По-третє, у новачків в професії велика особиста залученість, оскільки вони намагаються викластися на всі 100% і щиро вникають в процес роботи.
Щоб отримати всі ці плюси, іноді можна і прийняти деякі ризики, адже навіть професіонали з багаторічним практичним досвідом не завжди можуть вам підійти. Так що в якійсь мірі має сенс пом’якшити відбір і отримати допомогу, ніж відсіяти всіх «не таких» фахівців і залишитися ні з чим.