Для цього нам знадобляться звичайні бавовняні шкарпетки, трохи солі та кілька хвилин часу.
Насамперед підготуємо “соляну пудру”. Звичайна сіль – морська або кам’яна – підійде чудово. Головне, щоб її кристали були подрібнені майже в пил. Для цього найзручніше скористатися кавомолкою. Засипаємо сіль, вмикаємо прилад – і вже за кілька секунд отримуємо дрібну соляну пудру, схожу на борошно. Її потрібно зовсім небагато – приблизно столова ложка. Якщо залишиться, не біда: залишки можна використовувати для ванночок або косметичних процедур.
Далі готуємо шкарпетки. Найкраще брати тонкі, з натуральної бавовни – тканина має “дихати”. Звичайно, можна використати і слідки, так навіть зручніше. Вивертаємо шкарпетки навиворіт і добре втираємо соляну пудру в тканину. Так сіль рівномірно розподілиться, створюючи шар, який потім буде працювати як природний “підігрівач”.
Коли тканина просочиться дрібною сіллю, вивертаємо шкарпетки назад і надягаємо на ноги. Якщо хочете посилити ефект, можна зверху вдягнути ще одну пару – також легку, дихаючу, або ж просто теплі домашні капці. Такі соляні шкарпетки можна залишати на всю ніч або ходити в них протягом дня.
Ця процедура особливо корисна, якщо ви змерзли чи відчуваєте, що починаєте хворіти. Сіль створює м’який мікроклімат, стимулює рефлекторні зони стоп і допомагає тілу швидше зігрітися. Якщо хочеться зробити ефект сильнішим, можна додати до солі трохи гірчичного порошку або дрібку червоного перцю – лише обережно, щоб не викликати подразнення шкіри. Деякі додають ще трохи сухого часнику – він має природні антисептичні властивості і підсилює дію.
Після того як надягнете шкарпетки, зручно влаштуйтесь, укрийтесь ковдрою, а до стоп можна прикласти грілку на 20–30 хвилин. Тепло допоможе солі краще “працювати”, поліпшить кровообіг і підвищить ефективність процедури.
Такий простий домашній метод не вимагає жодних ліків і спеціальних засобів. Усього кілька ложок солі та пара шкарпеток – і організм уже отримує природну підтримку. Це добра профілактика восени та взимку, коли ризик застудитися особливо високий.
Тож радимо спробувати цю нескладну, але дуже корисну процедуру. Вона допоможе швидше зігрітися, розслабитися й навіть зміцнити імунітет. Будьте здорові, бережіть себе і не дайте холоду зіпсувати настрій.