Якщо ви часто страждаєте від головного болю, а щоденно пити пігулки вже взагалі не варіант, варто спробувати метод, яким рятувалися ще в давнину. Коли сучасних ліків не було, люди знімали спазми за допомогою масажу особливих точок на запʼястку.
Це може здатися дивним, ну де рука, а де голова? Проте в нашому тілі все взаємоповʼязане. Наприклад, при болях у серці радять розминати мізинець на лівій руці, що стимулює кровообіг у потрібних судинах. Схожий ефект працює і з головним болем.
Ця точка знаходиться на тильній стороні долоні. Щоб її знайти, подивіться на руку зверху, і точка розташована в заглибленні між великим та вказівним пальцями, саме в тому місці, де сходяться кістки. Якщо ви стиснете ці два пальці разом, на місці точки утвориться невеликий горбок — це і є потрібна зона.
Масажувати цю точку можна просто пальцем, але для максимального ефекту фахівці радять взяти щось більш жорстке та тонке. Ідеально підійде ручка пензлика для макіяжу або зворотний бік олівця (не гостра сторона).
Поставте інструмент на точку і робіть інтенсивний масаж круговими рухами протягом 3-5 хвилин на кожній руці. Натиск має бути відчутним, до появи легкого дискомфорту.
Така дія допомагає швидко зняти напругу та покращити кровообіг у судинах голови. Ви будете здивовані, але вже через 15 хвилин біль почне легшати. Якщо дискомфорт сильний, процедуру варто повторити кілька разів. Це краще, ніж постійно ковтати пігулки.