Проте, навіть якщо ви дуже зайняті, вам варто хоча б раз на тиждень приймати ванну, і на це є вагомі причини. Які переваги для здоров’я має ця водна процедура, дізнайтеся в нашій статті.
Перше — це звільнення від болю в тілі та втоми. Прийом ванни допоможе усунути біль у м’язах після тривалих фізичних навантажень. Перебування в теплій воді сприяє швидшому відновленню м’язів. За бажанням можна додати у ванну морську сіль, яка лише посилить ефект.
Наступна перевага — покращення роботи кровоносної системи. Гаряча ванна може стати чудовим методом профілактики інсультів та проблем із серцем. Гаряча вода чинить на тіло гідростатичний тиск, що значно покращує кровообіг, робить стінки судин міцнішими та нормалізує артеріальний тиск. Це особливо корисно для людей, які ведуть малорухливий спосіб життя.
Ванна також позитивно впливає на стан шкіри. Вона є вкрай корисною для людей із сухою або загрубілою шкірою, оскільки тепла вода допомагає зробити її м’якшою. У ванну можна додати олію кокосу або будь-яке інше зволожуюче масло. Для людей із чутливою шкірою, схильною до свербежу та подразнення, рекомендується додавати у воду вівсяну крупу, яка має протизапальні властивості.
Ще одна важлива перевага — це зняття стресу. Ванну зазвичай приймають увечері, і це не випадково, адже вона є чудовим способом розслабитися та зняти напругу дня. Експерти рекомендують процедуру людям, схильним до депресії, сильного стресу або іншим психологічним проблемам.
Щоб ефект був більш помітним, можна поєднувати процедуру з ароматерапією. Наберіть теплу ванну, запаліть свічки та додайте ароматичне масло, наприклад, лаванду, що допоможе заспокоїтися. Приємна і спокійна музика на тлі також не буде зайвою.
Отже, з цих причин не варто відмовлятися від прийняття ванни, тим більше, що це дуже корисно для вашого здоров’я.