Як приготувати повноцінний раціон на людину за 50 грн
Поки ціни в магазинах ростуть і навіть не думають зупинятись, кожній господині хочеться продовжувати годувати себе та своїх рідних смачними й корисними стравами. За словами нутриціологів, у вас є можливість витрачати на щоденний раціон для однієї людини не більш як 50-100 гривень, але така низька вартість не вплине на якість і смак. Головною перевагою такого меню на день є його простота у приготуванні та висока користь готових страв.
Для того, аби приготувати повноцінний раціон на одну людину на день, вам знадобляться наступні продукти:
Зранку ви можете порадувати себе та своїх рідних вівсянкою з морквою та цукром. Зваріть вівсянку на воді, натріть моркву та додайте до страви дрібку цукру. Така страва вийде смачною та корисною, адже експерти радять починати ранок з вівсянки – вона покращує травлення.
На обід можна приготувати печінкові котлети, а до гарніру подайте картопляне пюре. Курячу печінку потрібно прокрутити разом із цибулею, додайте до суміші яйця та ложку борошна. Смажте котлети на помірному вогні до скоринки. Подавайте до столу разом із картопляним пюре.
На вечерю можна приготувати деруни з моркви. Натріть овоч, додайте до нього яйця та невелику кількість борошна. Посмажте деруни з обох сторін на сковорідці. Подавайте їх разом із кашею або овочевим гарніром. Крім того, кожен з прийомів їжі потрібно доповнювати свіжими овочами.
Наш сайт використовує cookies для персоналізації рекламних оголошень