В цьому контексті гречана солодка каша з бананами та ваніллю вирізняється особливим поєднанням смаку, користі та простоти приготування. Всі ці складники – це не просто інгредієнти, а справжня комбінація вітамінів, мінералів та антиоксидантів, яка не лише рятує від голоду, а й збагачує організм корисними речовинами.

Додавання фруктів призводить до насичення страви природним цукром та фруктозою, що додає енергії та покращує настрій. Ароматна ваніль доповнює смакову палітру, надаючи страві неповторний і апетитний шарм.

Разом вони створюють блюдо, яке не лише втамовує голод, а й робить день яскравішим та більш насиченим, і навіть підвищує настрій.

Інгредієнти

• Крупа гречана 180 г
• Вода питна 400 мл
• Банани стиглі 2 штуки
• Родзинки світлі 30 г
• Сироп кленовий 3 столові ложки
• Ваніль (насіння) 1/3 стручка
• Молоко соєве 80 мл
• Кориця мелена 1 щіпка
• Персики консервовані 2 штуки
• Очищені фісташки для прикраси 6 штук

Родзинки попередньо залийте гарячою водою на пів години, а тоді за допомогою сита відцідіть повністю воду. На помірному вогні у каструлі зробіть окріп та всипте туди сіль, гречку, корицю й ваніль. Влийте кленовий сироп, після чого знову закип’ятіть, помішуючи.

Далі вогонь потрібно зменшити, каструлю накрити кришкою та продовжить варити ще 10 хвилин. Коли ви знімете кришку, то у каші не повинно бути води.

Натомість влийте туди молоко й знову все доведіть до кипіння. Після того всипте родзинки, перемішайте та прогрійте їх пару хвилин.

Тепер зніміть кашу з вогню та розкладіть її по тарілках. Додайте до неї почищені та порізані кружечками банани, слайси персиків, подрібнені фісташки. Посипте корицею та одразу частуйте їдоків.