7 продуктів, які розріджують кров: запобігаємо утворенню тромбів і живемо довго

Від якості крові залежать всі життєво важливі процеси організму, тому коли вона погіршується, починаються збої і проблеми зі здоров’ям. Першими, як правило, страждають печінка, нирки і головний мозок, але на цьому наслідки не закінчуються. Щоб прожити довге життя і запобігти утворенню тромбів, стежте за своїм харчуванням і введіть в раціон 7 продуктів, які розріджують кров.

1. Вода

Вона неспроста очолює список. Крім чаю, компотів, супів, пийте 1-2 літра чистої негазованої води в день. Зневоднення є провокуючим фактором для згущення крові, майте це на увазі.

2. Чорниця

У ягодах містяться кумарини, що перешкоджають появі кров’яних згустків. Також чорниця особливо корисна для профілактики раку.

3. Селера

Якщо бути точніше, селеровий сік. Випивайте по півсклянки напою щодня і, звичайно ж, регулярно їжте і сам овоч.

4. Риб’ячий жир

Не тільки розріджує кров, але ще і розсмоктує тромби та холестеринові бляшки. Намагайтеся їсти рибу жирних сортів як мінімум 3-4 рази на тиждень.

5. Корінь імбиру

Крім користі для кровотоку, він нормалізує рівень цукру і покращує травлення. Якщо раптом у вас проблеми з підвищеним тиском і аритмією, будьте обережні зі вживанням імбиру.

6. Часник

Часник дійсно перешкоджає утворенню тромбів, проте при наявності виразки шлунка або 12-палої кишки він категорично заборонений, про що вас повинен попередити лікуючий лікар при призначенні лікувальної дієти.

7. Проростки пшениці

Медики рекомендують по столовій ложці пророщеної пшениці щодня. Вона відмінно підходить для салатів з овочів, заправлених лляною олією — корисним джерелом жирних кислот.